【日記アプリmuute】INFJまたはHSPの人に勧めたい感情整理術！

INFJである私は、人に気を使いすぎたり、批判を真に受けたり、嫌なことがあるとしばらく引きずったりと、心が乱れることが多い。
これINFJあるあるだと思うんだけど、どうでしょう？

今までは、嫌なことを仲のいい人に愚痴をこぼしたりしてたんだけど、愚痴をこぼすっていう行為も、後々罪悪感で押し潰されそうになる。

「今日の私は愚痴ばっかでうざかっただろうな…」
「愚痴るほどの出来事じゃなかったのに、マ