最近は感情を紙に書き出しても余計にネガティブ感情が強くなってしんどくなってたけど…ずっとネガティブでいるのに疲れたのか…ダメな自分を仕方ないって諦めて、ハードルをとことん下げてみたおかげで…ようやくちょこっと浮上…。