はじめまして。

初の投稿になります。
 
わたしは10年以上健康・運動に携わる仕事をしています。ヨガ、加圧サイクル®︎トレーニング、ボディワーク業etc..

下は小学生〜上は80代と幅広い年齢層と接する中で、元気でいることがどれだけ素晴らしいことなのかを日々感じ過ごしています。
反面、健康で居続けることの難しさを感じます。
 
あらゆる健康方法が沢山あるなかで最も大切なことは何か？日々、模索と勉強をしていく中で辿り着いたのは"血流改善と質の高い睡眠"でした。

このnoteでは、
未病を防ぎ心身健やかな生活を送る。を目的に、
血流改善と質の高い睡眠をとることの大切さについて、活動内容の詳細をふまえながら書いていこうと思います。

 
どうぞよろしくお願いします☺︎