小さな習慣が私を助けてくれる

私、最近少し不調なんです。

仕事から家に帰ったあと・休日も何もする気力がわかない日々が続いています。

自分が思い当たる理由はあるのだけれどモヤモヤしていて、でも先日友人と話していて、それについて自分がどうしたいのか、わりとはっきりわかったので、あとはどう行動するか…ということなんですが。

とにかくそんな状態で。

そういう時に気づいたことがあって。

私、最近習慣にしていることがあったのです。（noteにも折に触れて書いていたと思います）
・毎日duoringo（英語学習アプリ）をやること
・週に３回カーブスで筋トレをすること
・朝起きて顔を洗ったら玄関と庭の掃除をすること

でも、ここ最近は、これができたり・時々できなかったり…という日々が続いていたのです。
このことを久しぶりに思い返して、惰性でもなんでも自動的にやってみたら、スッと気持ちが楽になったんです。

些細なことなんだけど、些細なことだから気合を入れなくてもできるし、やめてしまっても別に困らないことばかりで、やってもやらなくてもいい…全部その程度のことだと思っていたのです。でも、案外そんな小さな習慣を持っていることが私自身の支えになっていたというか、何もできない時はあっても良いけど、取り戻すためのきっかけというか、不調を悪化させない・長引かせないためのものになるのだな、ということに気が付きました。

新鮮な驚きだったので、書き残しておこうと思いました。

なんだか冴えないなーなんて方がいたら、小さな習慣を作って続けてみると良いことがあるかもしれません。