【気を流す体操教室】感想 on Aug 23, 2024

諫早のとても気持ちのよい場所で
月１回体操教室を開催しています。

次回以降の開催日は

9/16(月祝) 10:00-12:00
10/16(水) 10:00-12:00

場所は諫早市内。
詳細はご予約後にご連絡いたします。

ご興味持ってくださいましたら

Instagram DM【yuiha_salon_23】
または公式LINE【@950wrljz】

まで、どうぞお気軽にご連絡くださいませ♪

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今月の体操教室は
短時間でめきめき気をまわしていく
という取り組みをしました。

１ポーズ終わったら
間を空けずに次のポーズ。

間延びして、上げた気が落ちないように
じゃんじゃん進めていく感じ。

私的に、いちばんキツいやり方。

そして
音楽はまさかの！
ジブリ音楽となりました。
（集中できるのかー！？）

私は最初の腕を上げるポーズが苦手なんです。

二の腕に乳酸たまりまくりで
「あー！もう！！腕おろしたい！」
ってなるんです。

腕をあげるポーズは４つあるんですが
今日は３個目のポーズあたりから
むちゃくちゃしんどくなってきて。

この前の変容etcのときに
「もう今回ばかりは無理かもー！」って
のたうち回っていたときの感覚が
思い出されていました。

でも
体操のポージングって
不思議なもので

ランナーズハイみたく
山越えた！って瞬間が来るんです。

今までの体操教室で
それを経験済みなのと

この前
体にいろんな辛い症状が出ながらも
経過することができた経験から

「ここが頑張りどころだよ！」
って気持ちになれて。

しばらくしたら
すーっと腕のキツさやだるさが
和らいでいって

むしろ心地よくなってきて

最後まで腕を下ろさずに
続けられました。

「もう無理っ！！」ってなっても
もうちょっとだけ頑張ってみる経験。

渦中にいるときは
早く抜け出したい！
解放されたい！
って気持ちばかりになりがちだけど

こうやって
振り返るタイミングが訪れたときに
あのとき頑張ってよかったなって
思います。

成長を感じるひと時ですね。

そしてそして
この腕上げポーズでがーっと気をまわして
（体もホカホカ、アツアツになってきます）
このポーズが終わったあと。

次は
体をぐーっと伸ばすようなポーズが
続くのですが

私の場合は、その間
いろんなイメージが湧いてきたり
子ども時代のことが思い出されたり
言葉を感じたり
そんな状態に入ります。

想像をめぐらすとか
頭で考えるのとは違って
意思とは関係なく
自然と湧いてくる感じ。

私はこの時間が大好きです。
意識が無意識のなかを旅している感じ？
なんのこっちゃって感じですが
私的にはそんな感覚。

この日も
以前に一度湧いたことがあったのに
まだ手をつけていなかったことが
再び湧いてきてくれました。

きっと私
これしてみたいんだろうなーと思いながら
手をつけぬまま
いつの間にか忘れてしまっていたこと。

今回思い出させてくれたので
こちらは近日中に
行動に移していきたいと思います。

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体の方は
あらためて自分の体の使い方の癖を
認識することになりました。

若かりし頃に
ヒールの高い靴しか履いていなかったからか
私は重心がつま先に偏りがちなんですね。

恐らくはそれが原因で
アキレス腱や膝裏は縮んでいるし
反り腰にもなっている。

ヒールを履かなくなってから
かれこれ３年は経過していると思いますし

これまでの体操教室でも
毎回補正いただいているところなので
日頃から意識してはいるつもりなのですが

まだまだ癖が取れていないのだなと
気づかせていただきました。

一方で
体操を初めてした時と比べて
体が随分と柔らかくなったことも
感じることができました。

「このポーズは物理的に無理！」
「体がボキッて折れてしまいそう！」
と感じていたポーズが
難なく取れるようになっていたり

あんなに曲げるのが苦痛だったのが
あー、気持ちいいーって
感じるようになっていたり。

体って
自分次第で
変わるものなんですね。

あゆみさんから
反り腰が治ってくると
とあるポーズでは
腰もペタッと床につくようになると
教えていただいたので

今後自分の体がどうなっていくか
腰ペタッが実現するのか
ますます楽しみにもなりました。

＊＊＊

ちなみに
冒頭で触れた
この日のBGMだった
ジブリ音楽。

集中の妨げになるかと思いきや
意外なほどに
体操に没頭できました。

この音楽が選ばれたのにも
ちゃんと意図があったようで。

体操終わりにお聞きして
納得でございました。

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お手入れ（オイルトリートメント）も
そうなのですが

体操教室も
その日その時の自分に
必要なことが起きるものだと
感じます。

必要な調整がなされたり
必要な気づきが得られたり。

終わった後は
つきものがきれいさっぱり取れたように
スッキリ！となります。

どちらも
終わった後にはお休みタイムがあって

そこで深ーい眠りに落ちて
目覚めたときには
更にスッキリ軽やかです。

ぜひどなたさまにも
この心地よさを
一度体験しに来ていただきたいと
思っています。

＊過去の体操教室の感想はこちらよりご覧いただけます。