Photo by
masyumaro8677
ASDADHDマダムの健康管理～医薬品とサプリ～
おはようございます。ASDADHDマダムです。
サプリメントには賛否両論ありますね。
私は健康の為に毎日飲んでいる医薬品とサプリメントを紹介します。
・乳酸菌
・命の母
・マルチビタミン
・酸化マグネシウム
です。文末にまとめて参考リンクを添付しています。
乳酸菌は人によって合うものが違ってくるので試してから決めると良いです。
マダムの必需品『命の母』。
若い女性で抵抗を感じる方は『命の母ホワイト』をお勧めします。
生理前のメンタルが安定します。
たまに外で見かける店員などに怒鳴り散らしているジジイを見ると「命の母を飲めば？」と思っております。笑
マルチビタミンも効き目はわかりませんが、食事からすべての栄養を摂取するのは無理だと思いますので飲むようにしています。
ビタミンもメンタルに良いそうです。
健康の中で一番気にしているのは便秘です。
乳酸菌を摂っていれば大丈夫だったのですが、寒さのせいか便秘することがあります。
便秘は大敵なので酸化マグネシウムを摂ります。
腸のリズムが整ったら止めています。
（腸活については個別に書きたいと思います。）
あと気になるのは亜鉛ですかね。
少し情報収集してみます。
納豆は毎日食べているので、そこら辺の栄養は賄えているのでは？と思います。