Photo by
2festival
ASDADHDマダムの断捨離～椅子生活～
おはようございます。ASDADHDマダムです。
お勧めできることか分かりませんが、
わたくし椅子生活を捨てています。
テーブルは高さを上げてカウンターテーブル状態にしました。
椅子は１脚ありますがそのテーブルとは高さが合いません。
椅子に座らない生活をしています。
ＰＣを使う時もご飯を食べるときも立ったままです。
ASD/ADHDのかたですと
「あれ忘れた、これ忘れた。」
「これを取りに行ったらあれを置いてきちゃった」
という状態がよくあります。
私の場合はもう習得しているので
「あ～、あれもこれもそれもやる。」
「あれが途中なのは知ってるけどこっちも手を付けちゃったからまずこっち。」
というふうに「最終的に収まればそれで良い！」という精神を身につけました。
多動するなかで『椅子に座る』を捨てると動作の半分は減ります。
椅子を引く，椅子に座る，椅子を引く，椅子から立つ
こんなにも動作があります。
そして椅子に座らないとフットワークが軽くなり
『使ったものを元の場所に戻す』『ゴミをゴミ袋に捨てる』
などの動作にもストレスを感じず、綺麗なお部屋を保つことができます。
「立ったままご飯なんてお行儀が悪い」
と思われるかたもいるかもしれませんね。
だらだらとすることが無くなり自然とテキパキと食事を済ませるようになりました。
キッチンや洗面所では立って作業していますよね。
そう考えるとそんなに変なことではないかなと思います。
もちろんくつろぐときは床やベッドに腰掛けます。
床に座った時はついでにストレッチも始めます。
仕事では椅子に座っていることが多いので、家では立っていても良いかなと思っています。
椅子に座り続けているのは健康に悪いと聞きましたし。
これ欲しいのですが家具は買わないと決めてしまった。。。