朝散歩のススメ♡

こんにちは！今日は私が10月から始めた朝散歩について書いてみようと思います。

それは9月も終わりの頃、お風呂場に置いてある体重計にふっと目がいき、そういえば最近体重計ってないな〜と、軽い気持ちで乗ったのが始まりでした。
なんと、なんと人生最高体重を更新‼︎
ヒョエッ！？
並んだ数字に思わずビックリして、間違いだと思い再度乗るも、同じ数値💦

まあ確かに、今年流行りのウイルスが怖くて家から一歩も出ない日が続いていたし、毎日、決まった家事しか動いてない。なんとなく身体も気持ちもどんよりしていたのは確か。

出かけないから服も買わないし、あれだけ好きだったネイルももう一年以上していない。
化粧もスーパーに行くときにちょっとするだけ生活にすっかり慣れてしまっていた。(マスクで隠れるしね)
次から次に言い訳が出てくる出てくるw

しかし、ここで諦めていたら、本当に女として終わってしまうどころか、健康まで害してしまうと今までにない危機感を感じ、これはなんとかしなければ‥と考え。
人生最高に太ってしまって、早くなんとかしたいと焦る気持ちはあるけと、無理なダイエットは絶対続かないのも分かっている。
ダイエットについて調べに調べ、まずはやれる事をやってみようと思いたったのが、朝散歩でした。

朝、1時間外を歩く‥それだけで痩せるなんてって最初は正直なめてました。体重も一週間たっても減る気配はなく、心も折れかかっていました。

でも二週間過ぎた頃からだんだん少しずつ体重が落ちてきたのです。それはただ、運動量が増えたからだけではなく、自分の考えが変わってきたから。

まず、自分を奮い立たせ外に出るw
そしてお日様の光をあびながら歩く。
自然や人の流れをみて気がつくこともある。紅葉が進んできたなとか、今日は川の流れがゆっくりだなとか。

そして歩くと、なんだか気持ちがいい。
帰るころには達成感でいっぱい。

その後、シャワーをして、ちゃんとメイクもする。
昨日より、キラキラしている自分がいる。

いつのまにか、朝散歩は、ダイエット目的から私の気持ちを前向きにしてくれたのです。

自分が前向きになれば、身体や心に向き合える。もっと大切にしよう。食べ物も身体が喜ぶものを食べようと思えてくるんです。

不思議と朝散歩をするようになってから、ジャンクフードやお菓子を食べなくなったり、食事の際も食べすぎる前にストップが自分でかけれる様になりました。
お陰で、今ピーク時より5キロ落ちています。

だまされたと思って、まずは朝散歩やってみませんか？
新たな自分になれる一歩かもしれません。

ではまた♡