【アーユルヴェーダなケア】夏こそボディケアに太白ごま油を！#46
こんばんは。
今日は、夏のアーユルヴェーダなボディケアについてお伝えしたいと思います。
夏は冷房でお肌が冷えて
水分がうばわれていったり
汗をたくさんかいたり
日焼けしたり…
夏は意外と乾燥します！
冬〜春と乾燥してたのに、
夏でも乾燥するとか
いつになったら潤うんでしょう…
とくに昨今は猛暑の夏で
いつにも増して
水分がうばわれる感じがします。
なので、夏でもボディケアは必要なのです。
夏にいかにきちんとケアをしたかで
秋・冬のお肌の状況も変わってきます。
夏のボディケアは
秋・冬のお肌を制す！
…って
そんなこと言っても暑くて
オイルとかベタベタするし
塗りたくないよ〜という方。
お風呂前にささっと塗って
湯船につかって
からだにオイルを染み込ませると
日中冷房で冷えたからだが
内側からぽかぽかに温まって
落ち着いた気分になるのです。
だからぜひ！このひと手間を！
正直、私も最近できていなかったのですが、
先週からまた太白ごま油を塗り始めたら
お肌もうるうるに、
心の安定もするようになりました。
お風呂前に全身に塗るのがめんどう…
という方は
お風呂あがりにでも
朝でも
「足裏」「耳」は塗ってみてください。
アーユルヴェーダでは
「頭」「耳」「足裏」の3点は
毎日塗るとよいといわれています。
私も遅くに帰ってきて
お風呂の時間より、睡眠の時間を確保したいときには
お風呂あがりに足裏と耳は塗るようにしています。
あと、私のおすすめは「二の腕」に塗ることです！
二の腕にぷつぷつやざらつきを感じる方は
だまされたと思って
塗り続けてみていただきたいです！
次第に、二の腕全体が
うるうる、ツヤツヤになって
見た目からしっとりときれいな二の腕になっていきます！
夏のお洋服はとくに腕も出ますし
きれいに見せたいですよね。
最後にオイルですが、
日焼けやお肌に炎症が起きている方は
ココナッツオイルがおすすめです。
ココナッツオイルは「冷性」のオイルなので
ほてったお肌をクールダウンしてくれます。
皆さんも、日々にひと手間を加えて
夏だけでなく、夏以降の季節も
きれいなお肌でいられるように
今からボディケアしていきましょう♪
それでは。
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