1週間ダイエット意識してみて
体重は64.4で変わらずというか増えた
むくみが気になる
やった事はストレッチ、プランク、スクワット
プランクは100秒できるようになった
あと、1日3000歩は最低歩く
結果は出るのはまだかなーと
とりあえず、chatgptに現状を報告して、ちょっと目的の整理をした。
結果が以下を聞かれて
もちろんです!目標を整理するのは、ダイエットを成功させる上で非常に重要なステップです。しっかりとサポートしますので、ぜひ一緒に整理していきましょう。
まず、以下の質問に答えていただく