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shinsukesugie
怒りを感じたら、まずチェックするべきポイント２つ
今日のテーマは、「ザ・怒り」です。
大切なことをひとつ
怒りの感情の感じ方は、大きく分けて二つのタイプに分けられます！
タイプA：●●さんがあんなことをするから！（他責タイプ）
タイプB：自分がもっとちゃんとやっていたら！（自責タイプ）
気を付けたほうがいいのが、隠れ他責タイプ
どういう事かというと、
本当は、●●さんに対して怒っているのに、つい「怒りを感じる自分が情けない」と思ってしまうタイプ
このタイプは、本当は他責タイプなので、間違って自責タイプと思いこまないでね＾＾後が、ややこしくなっちゃいますから。
昨日の記事。どうして「怒りをテーマに書いてみようと思ったのか？」を書いています。
過去記事ですが、具体的な方法はこちらを参考にしてくださいね！
ひとりでコツコツ
向き合うことに
疲れたな・・・
という時は
「話す」という選択肢も
ありますよ＾＾
というわけで、「こころの窓口」開放しています。
ぜひ、読んでみてくださいね＾＾
今日もお読みいただいて、ありがとうございました。
怒りの感情も
解きほぐして
お健やかに～♪
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