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日本人の大人のための【タイプ別怒りのしずめ方】シリーズ

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「怒らせないで！」「怒りたくないのに…」と言いながら、人はどうして怒るのでしょうか？そんな素朴な疑問からスタートした記事をまとめています。 このマガジンには、のべ2000人以上の…
「知る」は最大の防御なり。 日本人は、ちゃんとやりたい人が圧倒的に多く、「怒ってはいけない」と刷…
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えつはしりえ｜感情は人生からのメッセージ｜メンタルブロック外します

#小学校の先生

えつはしりえ「怒りのしずめ方マガジン」

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これはNG！ストレス発散法ワースト３選

いきなりですが、 ティーンからの質問：おススメのストレス発散法は何ですか？ ムムム… 私のストレス発散法は、かなりマニアック（笑） ここは一般的なお返事をいたしましょう。 オススメの前に、ワースト３をご紹介 １位～お酒 ２位～甘い物 ３位～物をこわす その理由は？ お酒＞＞依存性が高い 甘い物＞＞同じく。プラス血糖値の急激な上昇と下降も落とし穴になりやすい。 物をこわす＞＞その時はスカッとした感じが得られるが、これは錯覚。次はもっと強い刺激が欲しくなるので、ご用心！

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知っておいて正解！イライラと砂糖の関係

私は、甘いものが好きです(^^) 今は自然な甘みを欲しますが、子供の頃は白砂糖が主流でした。 きび砂糖やてんさい糖を使うようになったのは、自炊をするようになってから。 きっかけがありました。 白い砂糖はミネラルがない 茶色い砂糖は、ミネラルたっぷり ミネラルが摂れずに甘味を摂ると…依存性があるので要注意！ イライラした時に、気分転換に甘い物を食べるのはやめてくださいね。 と教えてもらった事がきっかけ。 確か，ヨガの先生からだったと記憶しています。 最初はミネラル重

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瞬間湯沸かし器タイプのイラッちさんへ

＜5,307文字＞ スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) 記事を開いていただいて、ありがとうございます。 この記事は、過去の自分が読んだらきっと安心するだろう事をシリーズで書いています。この記事に遭遇したあなたが、カッとなっても余計なことをしでかさないお手伝いが出来たら、幸いです＾＾ 今日のタイプはこんな人目指すゴールのイメージはこんな感じそのために、大事なことは

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長引くイライラとおさらばするために重要なのに気づきにくいこと

スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) <808文字> 記事を開いていただいて、ありがとうございます。 この記事は、過去の自分が読んだらきっと安心するだろう事をシリーズで書いています。この記事に遭遇したあなたが、思い出してイラッ忘れられなくてイライラとおさらばするお手伝いが出来たら、幸いです＾＾ 最初に、👀長引くイライラは意識が●●に向かいやすい👈を読んでいただくと

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「怒ってないって、本当かな？」を確かめる4つの質問

スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) ＜2,184文字＞ 前の記事は👇 自分のことって、分かっているようで…分かっていない。 私は、そう自覚するようになりましたが、この記事にたどりついてくれたあなたは如何ですか？ ちょっと想像してみていただけますか？ もしも、身近な誰かに 「イラッとした時に、どんな態度をとってるか気づいてる？」 と言われたら…⁈ あなたは、

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