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日本人の大人のための【タイプ別怒りのしずめ方】シリーズ

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「怒らせないで！」「怒りたくないのに…」と言いながら、人はどうして怒るのでしょうか？そんな素朴な疑問からスタートした記事をまとめています。 このマガジンには、のべ2000人以上の…
「知る」は最大の防御なり。 日本人は、ちゃんとやりたい人が圧倒的に多く、「怒ってはいけない」と刷…
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えつはしりえ｜感情は人生からのメッセージ｜メンタルブロック外します

#メンタル

えつはしりえ「怒りのしずめ方マガジン」

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知っておいて正解！イライラと砂糖の関係

私は、甘いものが好きです(^^) 今は自然な甘みを欲しますが、子供の頃は白砂糖が主流でした。 きび砂糖やてんさい糖を使うようになったのは、自炊をするようになってから。 きっかけがありました。 白い砂糖はミネラルがない 茶色い砂糖は、ミネラルたっぷり ミネラルが摂れずに甘味を摂ると…依存性があるので要注意！ イライラした時に、気分転換に甘い物を食べるのはやめてくださいね。 と教えてもらった事がきっかけ。 確か，ヨガの先生からだったと記憶しています。 最初はミネラル重

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ぶつかるのを恐れないコミュニケーション術「部下は叱った方がいいの？」

＜3456文字＞ 気になる調査結果を見つけたので、少し触れておきたいと思います。 「部下は叱られたいと思っているのかどうか」の参考になる調査です。 ズバリ！「部下は叱られる上司を求めている」と読み取れます。 注目したのは、ココです。 指示が曖昧な業務には、抵抗がある。 つまり、叱る時はもっと明確に伝える必要がありそうです。 新入社員は、「成長したい！」 そのために、上司からのフィードバックを求めています。 でも、部下に明確なフィードバックを伝える時って、上司の感情

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長引くイライラとおさらばするために重要なのに気づきにくいこと

スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) <808文字> 記事を開いていただいて、ありがとうございます。 この記事は、過去の自分が読んだらきっと安心するだろう事をシリーズで書いています。この記事に遭遇したあなたが、思い出してイラッ忘れられなくてイライラとおさらばするお手伝いが出来たら、幸いです＾＾ 最初に、👀長引くイライラは意識が●●に向かいやすい👈を読んでいただくと

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「怒ってないって、本当かな？」を確かめる4つの質問

スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) ＜2,184文字＞ 前の記事は👇 自分のことって、分かっているようで…分かっていない。 私は、そう自覚するようになりましたが、この記事にたどりついてくれたあなたは如何ですか？ ちょっと想像してみていただけますか？ もしも、身近な誰かに 「イラッとした時に、どんな態度をとってるか気づいてる？」 と言われたら…⁈ あなたは、

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