予防医学シニアピラティス
🌼年をとると体が弱っていくことは自然なこと。
・筋力活動量の低下
・歩行速度の低下
・易疲労性
・体重減少
･ 姿勢改善
加齢による虚弱は、そのまま放置していると身体機能障害を生じ、介護が必要となる状態です。しかし、軽い運動習慣まさに
｢予防医学シニアピラティス｣
は健康な状態へと改善し、寿命を延ばすことも導きます。🌼
🔸予防医学シニアピラティス60
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