『肩凝り・痺れ の改善に、効果的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【氣7節・不定愁訴症候群】、〜［1］

【氣7節】〜『肩凝り・痺れ でお悩みの方々へ』「肩凝り・痺れ の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑤】

［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【前編】

◉『中枢神経系を保護する働き、及び神経伝達物質の材料となる成分』。
●『アスパラギン/アミノ酸類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［肉類（牛🐮🥩・豚🐖🍖・鶏🐔🍗）/大豆/牛乳🍼/ジャガ芋🥔］等。　　

「アスパラギン酸・マグネシウム・カリウム」を薬💊に配合すると、「肩凝りや首筋の凝り、手足の痺れ」等に効果を表します。

〜［佐藤製薬・内服薬］より〜

●『アスパラギン酸/アミノ酸類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［アスパラガス/もやし/サトウキビ/肉類（鶏肉🍗・豚肉🥓・牛肉🥩）］等。　

・「アスパラメガ」は、「神経・筋肉の疲れからくる眼精疲労、肩凝り、手足の痺れ」等の症状緩和に優れた効果を発揮します。

〜［はな薬局オンラインストア］より〜

◉『肝機能の保護作用、及び筋肉を作るタンパク質の基となる、血流の改善等の作用がある成分』。
●『アラニン/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［貝類（しじみ・アサリ）/肉類（牛肉🐮・豚🐖レバー）/海苔）/鶏肉🍗］等。

・「肩凝り/腰痛/背中の痛み/関節痛/痺れ 等」の「更年期障害」症状には、下記の
・「プラセンタ注射剤」、主にアミノ酸（アラニン、アスパラギン酸、ロイシン、グルタミン酸、バリン、フェニルアラニン、スレオニン、アルギニン、イソロイ シン 等）が含有されている「注射」が有効となります。

〜［あんずスカイ内科］より〜

●『アルギニン/アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［海藻類 - コンブ🌿/ワカメ🌿/アラメ🌿］等。

・「血流が改善される」事によって「冷え、肩凝り、腰痛、頭痛、不眠、めまい、動機」の改善や動脈硬化の予防、血圧の安定」等へと繋がります。

〜［テクノサイエンス株式会社］より〜

●『オルニチン/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［しじみ⚫/ヒラメ🐟/チーズ🧀/パン🍞］等。

・「しじみ」に含まれる肝臓に良い成分といえば「オルニチン」と「タウリン」です。  ・上記の成分の効能として、［肩凝り/不眠/冷え性/イライラ/だるさ/めまい/更年期の諸症状］の改善等があります。

〜［里見英子クリニック・更年期の諸症状］より〜

◉『血液サラサラの作用、及び血栓を溶かす効果、及び脳細胞を活性化する効果/肩凝りの改善効果がある成分』。　
●『アリイン/香気成分』、
・含有量の多い食材（生産物）-［ニンニク🧄/タマネギ🧅/ニラ/ネギ/あさつき）］等。

・「アイリン」という成分が、「ビタミンB1」の効果を高めてくれる。
・特に「生の葱」には、［ 肩凝り/不眠/倦怠感/疲れ易い/寝起きが悪い/動悸/便秘/食欲不振/下痢］等の改善に効果がある。

〜［HelC・夏バテの病気を調べる］より〜

●『α-リノレン酸/不飽和脂肪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［亜麻の種子/エゴマ🌿/紫蘇🌿/ホウレン草🌿］等。

・「α（アルファ）-リノレン酸」＆「n-6系」、「リノール酸」、「γ（ガンマ）- リノレン酸」には、その作用として、「凝りを解して、ストレスや疲れ、肩凝り、頭痛をスッキリ解消」等の効果があります。

〜［からだケアナビ・なぜサバ缶は良い!?］より〜

●『イチョウ葉エキス🌿/フラボノイド＆ギンコライド等』、
・含有量の多い食材（植物）-［イチョウの葉🌿🌳］等。

・「害を伴う肩凝り」、「四肢の痛み」、「痺れ」、「⾜腰の冷え」、「眼精疲労」、「勃起障害」等の治療に「イチョウ葉エキス」を含む「サプリメント＆茶葉」が有効である。

〜［長野県薬剤師会・イチョウ葉］より〜

●『エラスチン/繊維状のタンパク質』、
・含有量の多い食材（植物）-［牛筋🐮🥩・手羽先🐔🍗・軟膏🦴・煮魚🐟）］等。

・「筋膜に異常が生じる」と、筋肉の動きがスムーズにいかず、柔軟性が失われ、「コリや痛みを招く」事もあります。
・「エラスチン」「コラーゲン」は上記の症状を改善する効果を持っております。

〜［もあい鍼灸整骨院・頸・肩の凝り］より〜

◉『通風を予防し、「肩凝り・痺れ」を改善する成分』。　
●『アンセリン/アミノ酸のペプチド結合』、
・含有量の多い食材（植物）-［魚類 - 鮪🐟/鰹🐟/鮭🐟/鶏肉🍗］等。

・「アンセリンプラス（サプリメント）」は、［肩凝り/腰痛/筋肉痛/眼精疲労/湿布薬/塗り薬/筋肉痛］等に有効である。

〜［メディストックPro・アンセリンプラス］より〜

◉『糖尿病を予防し、「痛み・痺れ」を改善する成分』。　
●『α-リポ酸/ATP（アデノシン３リン酸）』、
・含有量の多い食材（植物）-［レバー🥩/ほうれん草🌿/ニンジン🥕/トマト🍅/ブロッコリー🥦］等。

・「α-リポ酸」が少なくなると、「基礎代謝量が減少し、凝りや痛み、痺れ等の原因となる」との解釈があります。

〜［!?］〜

●『イソロイシン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（植物）-［シャケ🐟/イクラ/カニ🦀/エビ🦐）］等。　

・「イソロイシン」は、「エネルギー源になる他、「血管を拡張し... また、カリウムが不足すると筋肉の動きが悪くなり、手足の痺れや痙攣を起こす」事が分かっている。

〜［味の素株式会社・初めての介護］より〜

◉『神経の伝達、脳活動を正常に保つ成分』。　
●『イノシトール/ATP（アデ…３リン酸）』、
・含有量の多い食材（植物）-［オレンジ🍊/スイカ🍉/メロン🍈/グレープフルーツ🍊/桃🩷］等。

・「四物湯エキス」に含有される「イノシトールヘキサニコチネート」は、「痺れ/逆上せ/イライラ等の更年期症状」等でお悩みの方に有効です。

〜［佐藤製薬・四物湯エキス］より〜

◉『高血圧を予防し、「動悸・息切れ・痺れ」を改善する成分』。　
●『SOD酵素/酵素類』、
・含有量の多い食材（植物）-［魚類 - 鮪🐟/鰹🐟/鮭🐟/鶏肉🍗］等。　

・「血液オゾン療法」とは、…
「細胞内の抗酸化酵素（SOD/カタラーゼ/グルタチオン等）」が増産されて、抗酸化作用をぶかつし、［肩凝り/慢性疲労/冷え性/慢性疼痛（血液循環の改善、細胞の修復効果）等］、末梢神経の諸症状に効果がある。

〜［小幡医院・血液オゾン療法］より〜

以上です…。　次回、…［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【中編】へ続く。