『どの様な「食材・食品」…』 これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。 【不眠・睡眠障害】［氣1節］〜食薬（漢方理論）編➀
【氣1節】〜『不眠（睡眠障害）でお悩みの方々へ』「不眠（睡眠障害）の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑧】・はじめに、…
◉『食薬＆帰経（漢方理論的、解釈による食材分類）』について、…
◆『食薬』とは、…
・人が生きて行く上に於いて（生命を維持する） 必要不可欠となる「食事」を下記の、…
【1】〜［食材］
・「生命を維持する上」で、食べなければならない「必要不可欠（最低限）」な「材料」の事。
【2】〜［食薬］
・「生命を維持する食材」でありながら、…元々その「食材」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材」の事。
【3】〜［生薬］
・「食材」とは云えないが、… 元々その「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の事。
「3つ」に分類し、その1つ1つの「効能」を解釈・整理したものです。
・例えば、…
■『ショウガ（生姜）』
は、「➀肉料理の味付け（例えば、生姜焼き）」として良く使われますが、…
〜［この➀が、「食材」の事］
同時に、
「②日本食の薬味（例えば、うどんの薬味）」としても、良く使われます。
〜［この②が、「食薬」の事］
また、… 更に、…
「③漢方薬の材料（例えば、乾燥させる事で…柴胡桂枝乾姜湯の薬材）」としても、良く使われます。
〜［この③が、「生薬」の事］
以上、… 〜［Naturalflavorによる解説］〜
※この『ショウガ（生姜）』の他にも、… 代表的なものとして、… 『山の芋（自然薯の類）』、『シナモン（桂皮）』、『胡麻（白・黒）』等がある。
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◆『帰経』とは、…
・簡単に云うと、『食材』『食薬』『生薬』が、
「どの『五臓』に優先して作用するのか?!。」… を示すものである。
・例えば、「自分の気になる症状が、どの五臓六腑のトラブルが原因で起こるのか?!、…が分かれば、… そこに合った生薬・食薬を摂れば良い」と云う考察が生まれます。
・例えば、…
■『梨🍐（ナシ）』は、
「帰経」が『肺』に該当しますが、… これは、
・［効能が、「肺の熱を冷ます」（結果として、「肺を潤す」）からである。］
・また、…
■『林檎🍎（リンゴ）』は、
「帰経」が『脾』に該当しますが、… これは、
・［効能が、「脾の不調を和らげる」（胃腸のトラブルに有効であり、… 結果として、「脾を潤す」）からである。］
以上、… 〜［Naturalflavorによる解説］〜
◉『不眠（睡眠障害）の改善アプローチがあると判断する「食材」〜（「漢方理論的（食薬）」）』の「考察」について
◆『不眠（睡眠障害）の改善アプローチがあると判断する（食材「食品・生産物」）』を、「漢方理論的（食薬）」としてリサーチすると、…
［1］【野菜・果物類】〜［帰経/効果］
■『アスパラ🟢』、 ■『トウキビ🌽』、
・帰経〜『脾/肺』 ・帰経〜『脾/肝/腎』
他［肝機能/降圧］ 他［降圧/利冷/血循］
■『パセリ🟢』、 ■『イチゴ🍓』、
・帰経〜『肝/肺』 ・帰経〜『肺/腎』
他［理気/整腸/降圧］他［肝機能/抗鬱］
■『ブドウ🍇』、 ■『パイン🍍』、
・帰経〜『肺/脾/腎』・帰経〜『脾/肺』
他［理疲労/降圧］ 他［整腸/理疲労］
［2］【食薬類】〜［帰経/効能］
■『菊花🌼』、 ■『紅花🔴』、
・帰経〜『肝/肺』 ・帰経〜『心/肺』
他［肝機能/抗鬱］ 他［降圧/抗老化］
■『山の芋◽』、 ■『紫蘇葉🌿』、
・帰経〜『脾/肺/腎』・帰経〜『肺/腎』
他［肝機能/整腸］ 他［肝機能/抗鬱］
■『プロポリス🍯』、 ■『百合根』、
・帰経〜『肝/脾』 ・帰経〜『心/肺』
他［肝機能/降圧］ 他［整腸/抗鬱］
［3］【ハーブ（健康茶葉）🌿類】［帰経…］
■『ジャスミン🟣』、■『カモミール🟡』、
・帰経〜『心/肝/肺』 ・帰経〜『心/肝』
他［整腸/抗鬱/理呼］ 他［利気/鎮痛］
■『ローズマリー』、 ■『セージ🌿』、
・帰経〜『心/脾』 ・帰経〜『心/肝』
他［抗老化/抗鬱］ 他［安気/抗鬱/理神］
■『ユーカリ🌿』、 ■『バジル🌿』、
・帰経〜『肝/肺』 ・帰経〜『心/肝』
他［安気/理神］ 他［健胃/利爽快］
［4］【茶葉（乾燥葉）🌿類】〜［帰経/…］
■『イチョウ葉🌿』、 ■『目薬の木🌿』、
・帰経〜『心/肺』 ・帰経〜『心/脾/肝』
他［血循/抗忘/理憶］ 他［血循/利気］
■『蓮子🌿』、 ■『ラフマ葉🌿』、
・帰経〜『肝/腎』 ・帰経〜『肺/肝/腎』
他［降圧/整腸/理疲］ 他［降圧/鎮咳/鎮痰］
■『合歓の木🌿』、 ■『月見草🌿』、
・帰経〜『肝/脾/腎』 ・帰経〜『肺/肝』
他［安気/理神］ 他［降圧/理月経］
以上が、各項目にエントリーする「食材」である。
次回、…上記の『食薬＆帰経に基づく、「不眠」に有効とされる食材』についての「解説」に移ります…。