『どの様な「生産物」を私は食べたら良いのか!?』（「体質/体調別」栄養摂取のアプローチ）

【2】「血管の老化・血流の改善（動脈硬化）に効果のある成分ついて」〜[前編]

◉みなさんは、よく…『○○○』（野菜）は、「動脈硬化に良い影響を及ぼす」ので、…　『血管の老化が気になる方々』は 是非、『○○○』を食べる事をオススメします❢❢や、『動脈硬化の予防』の為に…『○○○』を食べる事を推奨します❢。
　…の様な「広告/宣伝」を 目にする機会 があると思います。
（この様な「広告/宣伝」は、…　サプリメントの世界でも 目にします）

今回は、…　
実際に『血管の老化が気になる方々』は、 ただ「動脈硬化に良い影響を及ぼす効能の生産物（野菜/果物/ハーブ/穀物）」のみを食べれば良いのか!?。…
ですが、…　確かに、「良い影響」であれば、それに越した事はないです。
しかし、「動脈硬化に良い影響」と 一口に云っても、…　
「生産物の成分」は、下記の様に『様々なアプローチ』を行ないます。

➀『血中のコレステロールの酸化を防ぎ、血管壁に沈着した「コレステロール」を抑える働きがある』生産物から、…　
・（アスタキサンチン）（オレウロペイン）（テアフラビン）（トコトリエノール）（ビタミンE）等の含有生産物。

➁『血中に含まれ、全身を巡って傷ついた血管の修復を行う。
また、血管を拡げる事で血液の流れを良くする』効果のある生産物、…
・（アディポネクチン）の含有生産物。

③『血液中にある脂肪の燃焼を盛んにしたり、「胆汁の分泌を促進」し、「コレステロール値の上昇を抑え」て血流を良くする』効果のある生産物、…
・（アイリン）（オレイン酸）（カプサイシン）（共役リノール酸）（ジンゲロール）（セサミン）（タウリン）（ペクチン）等の含有生産物。　

④『体内で「一酸化窒素」を作り出し、一酸化窒素は、「血管を拡張し、血流をスムーズにする」事で動脈硬化を予防する』効果のある生産物、…
・（アルギニン）（レスベラトロール）の含有生産物。

⑤『コレステロールを排出する作用を持つ』効果のある生産物、…　
・（アルギン酸）（桜の花エキス）等の含有生産物。　

⑥『血液をサラサラにする事で動脈硬化を防ぐ』効果のある生産物、…
・（α-リノレン酸）（ω「オメガ」-3）（ω「オメガ」-6）等の含有生産物。　

⑦『血小板が固まる事を抑制し、「血栓が血管壁にできる事を防いだり」、「アレルギーの原因にもなる血管に起こる炎症を抑える」』働きのある生産物、…　
・（イチョウ葉エキス=ギンコライド）（サポニン）等の含有生産物。

➇『血管壁の内膜・中膜に多く含まれており、「非常に強い弾力を発揮する」働きのある生産物、…
・（エラスチン）の含有生産物。

⑨『血管壁を傷つけ血栓を作り易い、「酸化した低密度リポたんぱく質」が、動脈硬化を作り易いですが、…「カフェ酸」には「低密度リポたんぱく質」の酸化を抑制する働きがある。生産物、…
・（カフェ酸）の含有生産物。

⑩『脂質代謝で、「脂肪酸/コレステロール」の合成を促進する働きによって「脂質代謝」を活発にします。
その働きによって、血液中の「中性脂肪/コレステロール値」を正常範囲に下げ、動脈硬化を予防する効果がある生産物、…。
・（クロム）（バナジウム）の含有生産物。

上記のような、様々な「アプローチのカタチ」（Ⅰ］〜）があります。
※自分の「症状」を、…より「深く分析する」事で、「上記のどれとどれに該当する?!」のかを見極めて、「生産物」を選ぶと良いでしょう。

※「次回」へ、続く…。