『頭痛・頭重の改善に、効果的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【氣3節・不定愁訴症候群】、〜［2］

【氣3節】〜『頭痛（頭重）でお悩みの方々へ』「頭痛（頭重）の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑤】

［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【後編】

5］〜『冷え性を改善する効果がある成分』。
●『ギンコライド/フィトケミカル』、
・含有量の多い食材（生薬）- ［銀杏葉（イチョウ葉🍀）］等。　

・「片頭痛を持っている人」は、「冷え性の人が多く」、また「重症である場合が非常に多い」です。
・「月に何度も片頭痛が発症し、嘔吐や起きられない程の痛みがある」人もいるでしょう。
・「症状がひどい片頭痛」を何度も起きると、「交感神経が緊張状態」になってしまいます。
また、「片頭痛の人は温度にも敏感」な為、「寒さを感じると血管が反応し、過剰収縮を恒常化させます」。
通常、「血管は柔らかく、低血圧です」が、「過剰収縮が起き」、「緊張状態になると、慢性的な冷え性になってしまう」のです。

〜［カイロプラクティックオフィス・BALANCE LAB］〜

6］〜『血圧を下げる効果がある成分』。
●『コリン/リン脂質』、
・含有量の多い食材（食品）- ［卵黄🐣/レバー🥩/肉類（🍖🥩🍗等）/緑黄色野菜🟢🌿/酵母/小麦胚芽 ］等。　

・「一気に異常な高血圧が進行する」と、「脳内の血圧を調整する機能」が破綻します。 それが脳へと負担となり、「脳が浮腫む事で、頭痛や吐き気 等の症状が出ます」。
・勿論、脳以外にも「腎臓や心臓などの全身の臓器に影響が出て重篤な状態になる事もある」ので、「超緊急に血圧を下げる必要があります」。

〜［『大正製薬』- 「高血圧と頭痛の関係」より］〜

7］〜『活性酸素から体を守る成分』。
●［カルノシン/イミダゾールペプチド］、
・含有量の多い食材（生産物）- ［鶏肉🍗/牛肉🥩/豚肉🥓 ］。

・「食後の血糖値スパイク」も「頭痛を起こします」。
・食後に血糖値が急上昇し、その後に急降下するのが血糖値スパイクです。
・「血糖値スパイクは大量の活性酸素を血管内に生じさせる」事が分かっていて、この活性酸素が血管を傷付けて動脈硬化を進行させ、脳梗塞や心筋梗塞を起こすリスクを上昇させてしまいます。

〜［『九段下頭痛外来』- 「だいだいクリニック・糖尿病と頭痛」より］〜

8］〜『腎機能を整え、血圧調節する成分』。
●『タウリン/含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材（食品）- ［魚介類🐟🦪（牡蠣🦪/イカ🦑/タコ🐙）］等。

・「腎臓は塩分の排泄」や、「内分泌機能のレニン系を介した血圧を調節する機能」をはじめとして、血圧コントロールにおいて重要な役割を担っています。 この為、「腎臓の機能が低下してくると高血圧を来たし易くなります」。
・「高血圧は、頭痛や肩こり、吐き気 等の症状を引き起こします」。

〜［NPO法人・腎臓サポート協会「腎臓病の症状」より］〜

9］〜『「つわり（初期）」を改善する働きのある成分』。
●『ビタミンB⁶/ビタミンB群』、
・「ビタミンB⁶」は、「妊娠初期のつわりにも効果があります」。
・含有量の多い食材（食品）-［レバー/魚介類🐟 - 秋刀魚・鮪・鰹/豆類 - 大豆製品（豆腐・納豆）/卵🐣/ニンニク🧄/バナナ🍌 ］等。

・「妊娠初期の悪心および嘔吐」は、多くの非産科的疾患によっても生じる事がある。
・急性腹症の「一般的な原因（例，虫垂炎/胆嚢炎）が妊娠中に起こる事があり、嘔吐を伴うこともある」が，「主訴は典型的には嘔吐よりも痛みである」。同様に、「中枢神経系疾患のなかには（例，片頭痛、中枢神経出血/頭蓋内圧亢進）嘔吐を伴うものもある」が、「典型的には頭痛や他の神経症状が主訴である」。

〜［MDSマニュアル・妊娠悪阻より］〜

10］〜『「疲れ（肝疲労）」を改善する働きのある成分』。
●『リジン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（鶏肉🍗🐔）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼）］等。　

・「肝臓が疲れている」と、どんな事が起きるでしょう？
・「本来解毒される筈の老廃物」は、「ろ過出来なくなる為、そのまま体内に残ります」。
・「エネルギーとして代謝しきれなかった栄養は中性脂肪となり蓄積されます」。

●［肝臓の疲れでみられる特徴的な症状］、
・主な症状、
【急性肝炎】〜・『感冒性症状（発熱・咽頭痛・頭痛）などが見られる』。

〜［Glico（グリコ）・それ、肝機能低下の症状かも!? より］〜

・以上です…。　次回より、…『その考察/先ずは、漢方解釈』に移ります。