ホットヨガに通いはじめて3ヶ月・効能
5月末から始めた毎週週末のホットヨガ。
週1回、3か月続いた。
なんも特に無理してなくて続いた。
無理せず続けられるって、継続に繋がる。
継続こそ、力なり。
毎回毎回、滝汗が出てビシャビシャとなる。
化粧も巻き髪も、見事に崩れ落ち
「もう、どうとでもなれ〜」状態となる。
この時、身体はどこにも力が入っておらず
自分が軟体動物のような、ナメクジになったような感じがするのが気に入っている。
私は、常に身体が緊張状態にあり、どこかしらに力が入っている。(らしい。自覚はない)
身