お餅

パニック発作に2年ほど悩まされてます。

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パニック発作に2年ほど悩まされてます。

こんな毎日だったらな

おはようございます🐔こんにちわ☀️こんばんわ🌙 お餅です。 昨日は、バンフという所へ行って登山をしました！ ハイキングと、クライミングで今日は筋肉痛で体が痛いです。 友人が崖をのぼり出した時は、怖すぎて待ってようか悩みました😭 一歩間違えたら崖に転落するようなところで、下山も怖かったです😱 でも、ここでしか出来ない体験だと思って頑張って昇ってよかった。 景色は綺麗すぎて、絵を見ているような気分でした。。。笑 とても美しかったなぁ。。。 忘れたくないなぁ。。。 昨日は

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    • こんな世界。

      皆がみんな優しい訳では無い。 相手の気持ちを考えられず自分優先な行動をとって迷惑をかける人もいれば、当たり前のように口から人に対する悪い言葉、傷つける言葉しか出ない人。 そんな同じ人間の中には、自分より相手を優先する人、素直に相手を褒めれる人 ほんとにこの世の中って色んな人間がいる。 留学をしていると価値観は大きく変わる。 留学をしているから偉いんじゃない。よくみんなにすごいと言われるけどすごいと自分ではあまり思っていなくて、私は海外で生きている方が生きやすいみたい。

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      • 呟き

        人間って生き物は、時によく時にはとことん悪い。 それも人によるんだろうけど。 私は動物虐待をする人の気持ちが全く理解できない。動物に限らず育児虐待や人を傷つけることを平気な顔で平気にする人の気持ちが分からない。 ２０歳になった時に私は動物愛護団体に入った。小学校の頃読書感想文で殺処分を知ってから、こういう団体で活動することは夢だった。 あまり大きな力にはなれてないけど、少しでも助けになれるのなら私は嬉しい。 小学校、中学校私は散々いじめられていた。 過去の自分を振り

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        • 突然苦しくなる教室。

          カナダへ来て1ヶ月がたった。 毎日いつ起こるか分からないパニック発作と戦ってます。 そして、こうしてノートに書くことで私の心は落ち着いて少し楽になれます。 普段は元気で何か病がある訳じゃないから人に理解されにくい病気。 突然発作が起こると水を飲んだり、ガムを食べないと心拍数が上がって呼吸が難しくなります。 授業中に現れた時はいつも第一に変な人に思われないようにしないと。って思うからそう思うプレッシャーと同時に変な人にならないようにしないとって大丈夫な自分を装います。本当

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          息苦しい夜

          最近寝るのが怖い。寝たら体が元気になるから寝た方がいいのは分かってるのにね。 ベットで漫画読んでたら突然過呼吸になりそうになっちゃって、やばい、やばいって思った。 息が苦しかった。窓を開けた。アロマを嗅いだ。うずくまっても良くならなくて、しばらく呼吸を整えるのに必死だった。 その後落ち着いて、家族の動画を見たり友達との動画を見たりしてたら なんか泣けて来ちゃって 気が付かないふりしてるだけで、本当は今すごく辛いんだ私。って思った。 ワーホリで来てるから仕事が見つかるかわかん

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          此処が私の吐き場所。

          カナダに来て4週間が経った。 最近心臓の調子が悪いみたいで、よく締め付けられる感覚、少しの階段を登っただけで耳の奥でドクドクと鼓動の音が聞こえて、倒れてしまうんじゃないかという恐怖感に襲われてます。 心臓自体はきっと悪くなくて、精神的にきてるから体に不調が出てるんだと思う。 今日は授業の休憩中に好きな音楽を聴いていたら突然心臓が苦しくなって、クラスに居られなくなったのでトイレに逃げた。 トイレに行って、ガムを食べて心を落ち着かせて 頑張って教室に入ってみたけど落ち着かなく

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          此処が私の吐き場所。

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          初めまして。パニック障害に悩まされ

          カナダに来るのは小4の頃からずっと夢だった。だから、来たことに対しての後悔は全くないけど、1人っていう孤独感、知らない土地、普段使わない言語、何もかも初めましての状況は慣れないことばかり。 前回短期でフィリピン留学に行った時は、パニック障になっちゃって日本に帰国してからも1年くらいは治らずにいた。まだ完治していない状態でカナダに来てしまったけど、精神的に来る病気なんかに負けたくない。突然来る発作は胸がドキドキして息苦しくなったり、お水を沢山飲まないと落ち着かなかったり、人混み

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          初めまして。パニック障害に悩まされ

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