早起きしたい

ここ数日、朝早起きすることにチャレンジしているのだが

ことごとく失敗している。

5:15にセットしたアラームで目が覚めて、上体を起こすまではよかったのだが、

「1回くらいいいか、いいよな」

という甘えの言葉とともに

また上体をベッドに倒してしまった。

このような朝が何日も続いている。

朝の早起きを意識したのは「移動する人はうまくいく」を読んでからで

朝の早起きは、手っ取り早く周りの環境を変える1番簡単な方法だという。

精神的な労力はとてつもないのだが、引っ越しをしたりホテル暮らしをするよりははるかに簡単である。

なにしろ無料でできるからね。

長倉さんは、朝早起きしてすぐに執筆するらしく、

なんと朝の4:00（3:00だったかな？）にホテルのラウンジで原稿を書いたりしている。
（本の中でそう書いてあった。）

なんかそれを聞いて

「めっちゃかっけー！」

って思っちゃって、この度早起きにチャレンジすることに至った。

僕には、長倉さんのように、書く原稿などはないが

その代わりにnoteを投稿するのを習慣にしていきたいと思っている。

しかしその思いとは裏腹に、ことごとく早起きに負けているのである。

じゃあその原因を考えてみる。

すると、夕食または風呂が遅いことかな？って思った。

僕の家は親両方とも働いているので、夕食が遅くなりがち。

だいたい、早くても7:30にならないと、食べ始めない。

うちの夕方以降のスケジュールを簡単にまとめると、

午後6:00に僕が家に帰る。

僕が帰ってきたのと同時くらいに妹が風呂に入る。
（これが、意外とムカつく。もっと前に入っとけよってね。）

妹が1時間かけて風呂に入る。
（風呂で何してんねん。）

7:00に母親が帰ってくる。

母親が風呂に入る。20~30分
（母親は帰宅後すぐ風呂に入らないと不機嫌になるので、入らせてあげている。）

7:30　夜飯ができる
　　　僕が、風呂に入るか先に飯を食べるかの岐路に立たされる。

7:30っていうのがまた微妙な時間で、風呂に入ると飯を食べ終わるのが8:30くらいになるので、消化不良になりがち。

消化不良で寝ると、眠り浅くて夜中よく起きるし、朝も疲れる。

先に飯を食うことにすると、8:00くらいに食べ終わるのだが、

食べたてだと風呂に入りたくない。

なんか、これはどこかで聞いたことだが、食べた直後に風呂に入ると、

血流が、体の内側（内臓など）から体の外側（皮膚など）に移動するようになり、

胃腸などの内臓の働きが悪くなり、結果として消化が悪くなるらしい。

普通にありえそうな話。

そんで食休みしていると、父親に先に風呂に入られる。

結局風呂入れるのは9:00くらい。

上がるのが9:30だとすると、寝られるのは少なくとも11:00くらい。

風呂上がりたてだと、暑くて眠気もくそもないからね。

でも、11:00就寝だと朝4:00起きを習慣にするのはちょっと厳しい。

起きれたとしても、そのあと寝ちゃいそう。

こんな感じで、僕の夕方以降のスケジュールは、とても早起きに適したものとはいえない。

まじで一人暮らししたい。

一人暮らしなら

6:00　帰宅、風呂入る

6:30　飯作る

7:00　飯食べる

7:30　夜飯終了

って感じで、7:30には風呂・夕食両方が終わっている。

なんとかいい方法を探すか。