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凛羽
2022年3月25日 10:24
うん、寝れませんでした。あと夜の記憶が曖昧。多分テンションおかしくなったんだろうなぁ。寝たいのに眠いのに落ちる瞬間にどうしても力が抜けなくて結局5時まで無理だった。45フンのマインドフルネスしてたらちょっとずつ落ちていくこと出来て、7時まで知らずに寝てた。体力尽きたんだろうなぁw今日はおかげで顔パンパン、目元もパンパンアンパンマン。目開けてるのもしんどいけど薬貰いに来てるから今日も一
2021年11月16日 20:08
9月になるとやる気と焦りがどんどん出てきた。原因は資格取得のための勉強へのやる気と、リワークに通っている人達の復職報告。いずれ皆復職なり転職なりして次の道へ進む。リワークを卒業していく。分かってはいるが、それがどんどん私を追い詰めていった。また1人卒業してしまった。私の方が早くリワークに通うようになったのに。私なんでこんな出来ないんだろう。こんなんじゃダメだ。もっと頑張らなけれ
2021年11月16日 19:56
7月になると毎晩のように悪夢を見るようになった。職場で園長から言われている悪夢と1個うえの上司から言われ続けるという悪夢が無限ループ寝起きは最悪に。寝た気もせず、リワークに通う毎日。もしかしたら私は適応障害では無いのかもしれない。そんなことを思うようになってきた。不安になり、心理士さんに相談に行きました。大丈夫。フラッシュバックすることは実はよくある話なんですよ。あーるさ
