思考のクセを理解するとラクになる

自分の思考のクセを理解し始めた。
うまく付き合えないことの方がまだまだ多い。

現在進行形で不安定になっている。

紙に書き殴って、原因を探ってみた。

賃貸借契約更新書が届いた。
私は仕事を辞めたいと思っている。
このままの固定費を維持できるかという経済的不安感。

おそらくこれが原因ではないかと考える。

私は結婚している。
が、訳あって別居をしている。
この「別居」について発信することにためらいがあった。

週末婚というような形態だ。
そのほうが私がうまく生きられるから。

生きづらく感じることが多い。
自分の生きづらさを取り除こうと行動しても、結局それはマイノリティなことが多く、思い悩んでしまう。

これは私の思考のクセである。
どうしようもないことで悩んでしまうのだ。
周りからどう思われるかが気になってしょうがなくなる。
自分の選択を自分が応援してあげられない時がある。

仕方ないのだ。
病気みたいなもんで免疫力が低くなったら、身体の中で暴れ出すみたいなもんだと考える。
心が弱ってきたら、普段抑え込めている不安感が暴れ出すのだ。
風邪をひいたとき服薬で治療する。
同じような感覚で、不安感を逃がしてあげればいい。
うまく付き合っていくしかない。

noteで発信することは思考を整理できて私に合っている。
そうして不安感を逃がしてきた。
今回、別居という問題が絡み合ったことによって、発信できずにいた。

私は私にしか守れない。

色んなことを気にしすぎるのはやめよう。
気を使いすぎるのはやめよう。
自分を後回しにせずに、自分に優しくしてあげよう。