甘くない

前回の記事で、絵本作家になりたいという夢について書かせていただいたのですが、

現実はそう甘くないです、、、

今週月曜日に出かけた後から抑うつ状態がずっと続いています。

しかもうつがだんだんひどくなってきて、動けなくて、

昨日は理由もなく突然大号泣しました。

何かをする気力もありません。

唯一スマホだけは触れるので、一日中横になってスマホを見ています。

今日、本当は部活の集まりに参加する予定だったのに、

とても外出できる状態ではないので、休みますと連絡しました。

部活のみんなに迷惑をかけてしまって、本当に申し訳ない。

私に会えると楽しみにしてくれていた人もいたのに。

私もみんなに会いたいのに。

自分が情けない。

今日、心療内科のプログラムで学んだ「認知のかたより」がさっそく出てきています。

ついつい自分を責めてしまう。

私のうつが寛解するのはまだ先のようです。

なんだか、どっぷり疲れました。

最近夜も眠れていないし。

たぶん日中横になりすぎているから。

でも思うように動けない。

生きるってしんどいなあ。

でもなんとか生きます。

また動けるようになるまで。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。