2024年7月7日〜7月13日の記録

🛗呼吸開始：2024年1月16日
三脳研入所：2024年5月27日

⚠️左脳の逆襲について書くのをおこたっているところが多々ありますが、7月はほぼ毎日逆襲にあっていました（大汗）

⚫︎2024年7月7日(日)

入所42日目、🛗174日目

⚪︎体調
ものもらいができた。栄養始めてから（2020年2月〜）できるのは初。

⚪︎7/7やったこと
・エレベーター呼吸30分
・N室長の習慣化ワークでエレベーター呼吸10分
・思い出したときにエレベーター呼吸
・体かんじるワーク(旧)DAY1、動画なし15分×2
・C室長本のワーク
・ミニチップイメージ3分
・絶望ワーク3分
・プチお買い物ついでに外を散歩withエレベーター呼吸30分
・オカン福岡オフ会視聴

⚫︎2024年7月8日(月) 

入所43日目、🛗175日目

⚪︎7/8やったこと
・エレベーター呼吸30分
・思い出したときにエレベーター呼吸
・体かんじるワークDAY2（体感消えなさすぎて怒りとあわせて48分した）、動画なし15分×3
・C室長本のワーク
・記帳ついでに外を散歩withエレベーター呼吸55分（うち15分くらい初右脳散歩！）
・竹脇まりなさんのお尻トレ4分

⚫︎2024年7月9日(火)

入所43日目、🛗175日目

7/9やったこと
・よもぎ蒸ししながら🛗呼吸30分
・思い出したときに🛗呼吸
・体かんじるワークDAY3、動画なし15分
・トラウマ系ワーク（フォーカシング10分、体かんじる15分含む）
・C室長本のワーク
・竹脇まりなさんのお尻トレ4分、室内ジョギングwithエレベーター呼吸10分×2

⚫︎2024年7月10日(水)

入所45日目、🛗177日目

7/10やったこと
・001カード
・エレベーター呼吸30分
・N室長の習慣化ワークでエレベーター呼吸10分
・思い出したときにエレベーター呼吸
・体かんじるワークDAY4
・賢者さんとお話30分
・C室長本のワーク
・スワイショウwithいまここ呼吸＆エレベーター呼吸5分
・ロ◯フィング1回目

⚫︎2024年7月11日(木)

入所46日目、🛗178日目

7/11やったこと
・エレベーター呼吸30分
・N室長の習慣化ワークでエレベーター呼吸10分
・思い出したときにエレベーター呼吸
・体かんじるワークDAY5×2
・賢者さんとお話20分＋体感感じる10分
・トラウマ系ワーク（フォーカシング10分、体感じる15分含む）
・スワイショウwithいまここ呼吸10分×2
・オカンウェビナー「後ろの神さま」視聴

⚫︎2024年7月12日(金)

7/12やったこと
˗ˏˋ 強化モード(ง •̀ω•́)ง ˎˊ˗
・エレベーター呼吸30分
・思い出したときにエレベーター呼吸
・体かんじるワークDAY6×2
・賢者さんとお話20分＋体感じる10分
・C室長本のワーク
・スワイショウwithいまここ呼吸10分×3
・竹脇まりなさんのスキマスイッチで室内ジョギングwithエレベーター呼吸20分
・オカンM室長森の話視聴
・オカンS室長対談視聴
・オカン動画わたし感覚のイメージ化視聴
・オカンM室長対談ウェビナー参加

⚫︎2024年7月13日(土)

入所48日目、🛗180日目

7/13やったこと
˗ˏˋ 強化モード(ง •̀ω•́)ง ˎˊ˗
・エレベーター呼吸30分
・思い出したときにエレベーター呼吸
・体かんじるワークDAY7×2、動画なし15分×4
・C室長本のワーク
・ボディスキャン＆気付きのワーク10分
・スワイショウwithいまここ呼吸10分×4
・竹脇まりなさんのスキマスイッチで室内ジョギングwithエレベーター呼吸20分
・オカンM室長対談視聴
・未来ピンの動画視聴