最近のストレッチへの興味から小ネタ紹介

柔軟性が低下するの最大の原因は加齢ではなく不活動である。
坂詰信二さん著「最新ストレッチの科学」

多くの身体機能は年齢と共に衰えますが、柔軟性低下は加齢ではなく、歳だから身体が固いという思い込みで柔軟運動が不足しているだけだそうです。