やっぱり腸活なんですよね。今週の初め頃体重が40.5kgから46.5kgになってたんですよ。でちょっと便秘ぽかったのでマグネシウムを飲んで快便になり夜もごはんをいつもの半分にしてたら2日くらいで44kgになってました。ヨーグルトは菌が多ければ多い程よくてご飯の後に食べるのがいいと