腸チェック⓵便秘気味又はゆるい➁便が固く気持ちよく出ない⓷便の色が黒っぽいか茶褐色➃オナラや排便の匂いがキツイ➄肉食や外食が多い⑥牛乳や乳製品が苦手⓻顔色が悪く老けて見える➇いつもストレスを感じるこれに多く当たるものが多いほど腸が良くない状態。ストレスを無くすのがいい。ムズい！