トラウマに対応するツール 第67回 「未来についてのアファメーション」
場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。
アファメーションとは、ポジティブな言葉を自分が自分にかけることです。アミグダラがかき立てる将来の不安が大きくなりすぎている時に、いま、ここに戻ってくるための一つの方法として、ご紹介します。（10分52秒）
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・デジタルこころのcare講座5-67 トラウマに対応するツール 第67回 「未来についてのアファメーション」（10分52秒）
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