走る練習: 初100マイルまでの半年アクティビティログ
初100マイル(※)完走までの半年ログです。いつかまた役に立つかもしれない個人的なメモ記事です。※160km以上の長い距離を走るトレイルランニングのこと
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ラン
月別
6月 99.56 km 累積標高 2,278 m 富士吉田にスポット移住
7月 50.61 km 累積標高 212 m
8月 161.37 km 累積標高 3,593 m
9月 305.08 km 累積標高 5,244 m 試走3回
10月 105.13 km 累積標高 476 m
11月* 36.35 km 累積標高 1,487 m 試走1回
6月は富士吉田に住んでいたので平日にトレイルを走っていた。家のまわりにあるFUJI100ルートの一部とか河口湖のあたりなどを1回10キロ程度。7月は東京に戻ったら暑すぎてランニングできずスイムばかりしていた。最もランから遠ざかっていた8月頭に100マイル挑戦を決定。本番3ヶ月前の8月後半にトレラン再開。9月は試走をしたりロード長めにジョグしたり頑張った。10月は試走にちょっと飽きてしまって近所のジョグとウォーキング。11月は本番2週間前に1回だけ試走した。
スイム
富士吉田から夏の東京に戻りスイムばかりしていた。基本は屋外プールで1回あたり2,000メートルくらいをゆっくり泳ぎ、たまにオープンウォーターも楽しんでみた。トレランのポールの動作とスイムのプルには共通点があると思っている。
バイク
富士吉田に住んでいるタイミングで富士ヒルクライムに出場してブロンズを獲ったり、北富士演習場でグラベルライドを楽しんだが、100マイル挑戦を決めたこともありバイクに乗る機会を意識的に減らした。
その他
ストラバで記録できないアクティビティとしては、夜中に行動する練習も兼ねて終電輪行で沼津に釣りに行った。始発では間に合わない朝マズメに釣りできるし渋滞も関係なし、なにより釣りが楽しい。おかげで以前より夜間行動に強くなった。
あとは歩いて行ける範囲はなるべく歩くようにした。日本橋、銀座、築地など。案外歩いてみると新たな発見があったりしてこれも楽しみながら行動した。歩きもノルディック・ウォーキングとか調べると結構奥深いですよね。（了）
