油の選び方

こんにちは！Condition Coach小笹です！

自粛により自炊の機会も増えていると思います！
自炊はとても良いことです！^ ^

自炊頻度が多くなることで、栄養バランスが整い体調がよくなった人も多くいると思います。

そこで一つ注意点！
油は何を使っていますか？

油の種類によっては酸化しやすく、身体に悪影響を与えてしまうものもあります！

油の正しい選択方法を身につけて、心身ともに満たされる食事を作りましょう！