「幻聴」

20230214

今でもありますね。

割り切ること「そんなことは、ありえない。」と、頭の中に聞こえること・思われること・想像してしまうことについて。

割り切ることにも限界があります。

気になってそっちの方に考えがどうしても寄ってしまう時はその日の限界点です。
回復には寝るのが効果的です。眠れなくとも目を瞑るだけでも良いんです。
少しずつ慣らして耐えられる時間を増やしましょう。

今日は、これまで。