心を理解する②潜在意識（無意識）は日々の積み重ねで形成される

心が分かるようになるNOTE
運営のリリーです(^^)

心とはなんぞや？

心とは何なのかを理解するために潜在意識（無意識）を理解することが大切です。

今回は【潜在意識って何？】を体験談と共に
お伝えします。

この記事で完結するかは分りませんが
お付き合いいただけると嬉しいです。

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まず初めに潜在意識（無意識）について説明します

意識（顕在意識）で行動していることがが1-5%に対して
無意識（潜在意識）で行動していることはは95-99%もあると言われています。

どひゃー！！！
私たちの行動は意識でもって行われているのでは？
と思ったそこのあなたー！！！

例えばですよ、ほんの１例ですが、

仕事が終わって、やっと終わったー！と解放感を持ちながら
今日の出来事・明日しないといけない事・考え事していても、
いつもの道を通って自宅に帰れますね。

この角曲がって、この道通って、この信号を渡っ、道間違えていないか周りを確認しながら帰ることはないですよね。

意識せずに出来る事が無意識（潜在意識）です。

何回も同じことを繰り返した結果、
何も考えなくても出来ることが無意識（潜在意識）です。

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毎日否定語をいわれるとどうなるのか・・・

では毎日、身近な家族などにガミガミと文句を言われ否定・批判される
環境にいる人はどうなるのでしょうか。

その言葉や怒りのエネルギーは
潜在意識に深く刷り込まれていきます。

批判や否定をされてきた人は、
無意識（潜在意識）のなかでミルフィーユのように積み重なり蓄積され
その言葉通りの価値観を持ち

その言葉の解釈や、意味づけ、思考の習慣によって
だから私はダメなんだという思い込みが形成されていくのです。

聞く言葉や話す言葉など
周囲の影響を受けています。

日々の積み重ね、どんな環境にいて・どんな言葉を聞くのか
どんな言葉を使うのか、日々の積み重ねが大切ということ。
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潜在意識と感情・思考の繋がり

出来事があって、イライラする感情が湧くのは
出来事があってイライラしたという前に

個々の解釈を挟んでいるのです。
※この解釈は今まで積み重ねてきた個々のミルフィーユによって行われています。

・身近な人に罵倒され続けてきたのであれば私はダメな人間という思い込みに繋がったり
・友人に無視された過去があれば、私は嫌われる存在なんだと解釈していたり
・親に馬鹿だと言われて育ったら、私は馬鹿で何してもダメなんだと思い込んでしまっていたりします。

あなたはどうですか？

言われた言葉を解釈して
だから私は○○なんだと意味づけしまうのは、
今までの思考によって自動的に考えついてしまうものです。

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～体験談～

４人兄弟の２番目、次女。
父は自営業、多くの売り上げを作れる職人でした
母はそれを手伝っていました

職人気質の父は自由人で仕事の目途が立つたびにギャンブルに精を出し
多額の借金を抱えてしまいます。
（大阪で注文住宅１件買えちゃうぐらい・・・）

それから借金返済の為に仕事に追われる毎日で母はイライラし
私たち兄弟に当たり散らします。（そのころ小４でした）

毎日不機嫌でイライラしている母は帰ってくるなり
「はよ片付け～！！」という言葉から始まり、
罵倒するような暴言飛び交う毎日。

お茶がなかったり、
使った皿をシンクにそのままにしていたり、
お風呂掃除が出来ていない
という状況になるとめっちゃ怒られる。汚い言葉でw

そして親不在の自宅に借金取りからの取り立て電話が・・・
舌巻いて話すサラ金・闇金の怖いおじさんからよく電話がかかってきました。
「お父さんおらんかーーーー」

それを母に言うと父とものすごいケンカになるので
何も伝えること出来ず、気を遣う毎日・・・
そして父が借金を作るたびに母の気持ちを話を聞かされるという日常。

そんなことを経験をして
母はいつも怒っている。母を怒らせてはならない。母が返ってくる前に片づけなければならない。私が散らかしてない事も母を怒らせない為に我慢してやったらいいんだ。と解釈。
（はい、過去の私です。悲）

何でこんな風になるのか。
体験したことや言われたことの回数とショックの大きさで
潜在意識というところに刷り込まれていき、

心の奥底で抱えている不安感や恐怖から
自己防衛のために、

このシーンではこういう行動をとる　
と自動的に思考が働いて、
行動に移してしまいます。

壊れないように自分を守っているんです(^^）

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幼いころの経験は今はもうそうじゃないから手放していい

幼いころの体験は、今はもう大人になってるのに引きずって行きます。

もうそれは、思い込みであって今はそんなことはありません。

ただ癖として同じような状況に立たされた時に不安になったり
嫌な気持ちになったりしてしまうだけです。

癖です！！！癖　(泣)
（この癖なおしたい・・・・）

自分が悪いんだとか嫌われるかもしれないとか
人の表情を見て、「あぁ今この人嫌な風に捉えたな」
って確認してもいないことを

勝手に解釈してしまうのも過去の経験からくる潜在意識の仕業です。

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自分の心を自覚して軽やかに♪
そのためにすることとは

自分の心の事や潜在意識の働きを知ると、
自分の中の経験を通して出来た解釈（思い込み）が分かります。

今はそんなことないよという事実認識が出来れば
しんどいこころを楽にすることが出来るのです(^^)

あ、また癖がでてきてるわ～とね♪

人って知らない事に対して恐怖を覚えるし生き物。

自分の心を知らないってことも恐怖なんですよね。
この恐怖から様々な不安がでてくるのです。

心を知り自覚して不安な気持ちを減らしていきましょう～♪
不安を最小限にするために自分の心を自覚できるるようになりましょう♪

そのために
否定せず話を最後まで聞いてくれる人に自分の思いを吐き出してみましょう
（身近な人より第三者or適切な距離を保ってくれる人に依頼できるといいですよ）

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いや、泣いて喜びます(*^^*)