自己信頼と極端思考

【自己信頼】

自分のことを
100%信じるって
自己否定や
疑念や不安がゼロになること
だと思ってた

……

いやいやそれは
理論上不可能だよね笑

普通に考えたらわかることが
わからない

これが
0-100思考の人の落とし穴🕳️

↑何事も考え方が極端！で
いわゆる認知の歪みと言われるものね

わたしもかつては
認知の歪みだらけだったけど

検査をしたら“今は“は整ってた
でも
もうこれは長年染み付いた癖だから

心に余裕がなくなったらいつでも
歪みがでるってことを
私は知ってる
だからその都度修正できる

認知の歪みがある人は
“劣等感“と深い関係がある

っていうか

そもそも
劣等感を抱いてる時点で
そうとう認知が歪んでるんだけどねw

で、自己信頼の話に戻ると

自己信頼って
自信と同じで
すこしずつ高めていくもので

どんな状況になっても

「自分は大丈夫だ」と

「自分をサポートできるのは自分だ」って

自分を信じて行動を続けられること
なんじゃないかな。と

自信も自己信頼も
少しずつ積み上げていくものよね