ご機嫌WORLDの創り方①🗝️
わたし１人で
「やらなければ」で動くと
周囲のどこかに“不機嫌”が置いてきぼりになる
わたしの内側から湧く
インスピレーションで「やりたい」から動くと
誰もがご機嫌な世界へと広がっていく...🕯️
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すでに“ある”と認識しているか
“ない”と捉え、補おうとするか
はじまりの差は、とても微細かもしれないけど…
たどり着くところは
雲泥の差があると実感しています
それは
信頼ということがkeyになる
そもそもの始まりに「自己信頼」があるか。
◌自分への信頼度
＝ 周囲との関係
◌わが子をどこまで信じられるか
＝ わたしがわたしをどこまで信じているか
「目の前の人との関係から感じること」が
「自分への信頼」という視点をもつことからも
ヒントが得られると思います。
始めは、よく分からないかもしれないけれど…
周囲との関係に不調和を感じたときに
key🗝️になることが
・心からほっとすること
・理由なく、好きなことをする
・気楽でいい...
・休む、お昼寝する
こういったことが遠回りなようで
わたしたちが“本来の状態に戻る”
一番の近道なんです🗝️
初めは、わたしも信じられませんでした。
でも、これが許せたら、
なんだかとっても楽だし、素敵じゃないですか？
（何かのせいにして
・玄関を掃除する・トイレを素手で掃除する笑
・他の人に、その不調和な出来事を話す
・まず他の人の意見を聞く・外側に自分の価値を見いだそうとする・もっと努力しなければと追い込んだり、我慢したり、インナーチャイルドを癒そうとしたり…わたしも今まで、いろいろとやっていました…笑
一時的に楽になることもありましたが、不安や怖れがベースにあると繰り返してしまいます。
※「何をするか」の前に「どんな気持ちで居るか」
そうすることで、本質は見えてきます。
先に“わたし”を調えます。
わたしたちは、もっと無条件に、
その気になれば、すぐにでも“本来の状態”に戻れるんです)
わたし自身、物心ついて40年間ほど
ずーっと真逆な生き方をしてきましたが、
2年ほど前に小さな気づきがあったことで、
この叡智を知り、実践してきました。
自分の望みの純度がましていくと同時に
わたしのやりたいことが
ありがたいことに、周囲へ悦びとして波及していく、
そんな現実を目の当たりにしました。
そんな中、この半年間ほど
人間関係におけるコントラストから
一時的に大きな孤独感を味わいました。
その時に感じたことは、
立ち還るところは“わたし”
すなわち
自己信頼
でした。
また、起きた出来事を俯瞰してみたことで
ますます自分の好みが明らかになりました。
わたしは
“己である”
ことを、もっと自分にゆるして
この世界を生きると、決めました🕯️
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これは、約2年前まで
「ワンオペで頼る人がいない、不幸なわたし」
と思いこんでいた境地からは気づけなかったことでした。
自ら“被害者”の土俵に上らなくていい
のです。
まず、何かのせいにし続けていたことに
気づくことから始まりました。
その境遇から得られる恩恵に目を向けました。
すると、選択肢はたくさんあったのに、
それを敢えて選んできたのは、わたしだったと気づきます。
何度か繰り返していくうちに。
…ということは、
わたしにとってのテーマのようなことを気づかせてくれるために、わたしはこの環境を選んで生まれてきたのかな、と感じるようになってきたのです。
「過去や人は変えられない、変えられるのはわたしだけ」とはよく言われていますが、体感しているうちに、自ずと過去の出来事や人への感じ方が変わっていき、自ずと癒えている自分が居ました。
緩むことで、わたしの視点が少し変わるだけで、
自然と癒えてゆく。
すると、過去の出来事や不調和な人間関係にさえ、感謝が生まれてきました。
それでも、
揺らぐことは日常で本当によくあります。
感情の揺れに気づいたら、
わたしは「どう在りたい？」と自分に立ち還り、
何かのせいにしている思考に気づいたら、
好きなこと、その時に心地よいことをして
そのループを意識してやめてみる。
(ご興味がある方は、
エイブラハムの感情のスケールもご参考ください)
こうして、
目の前の現実から気づきを得ながら、
信念やセルフイメージをとらえ直し、
「自分に素直に生きる」ことを実践して
2年ほど経ったころ、気づいたら、
思ってもみなかったことをしている自分が居ました。
(苦手だと思い込んでいたことを楽しんでいるという大きな変化です。こうやって文章を書いていることも、そのひとつです✍️)
はじめは少しの不安や怖さがあったように思いますが...
わたしの内からわき起こる、
心の声「やりたい」をどんなに小さくてもひろって
小さな一歩を、亀の歩みで進んでいると…🐢笑
そこには
未知の世界が待っていました
この感覚は、
体感してみないと分かりませんでした。
ここに至るまでの
“揺らぎ”も愛おしく感じられるくらい
本気で生きるって
よろこび感が半端ない✨✨
そして…これは、一人では
感じられなかった感覚でした。
(次へ続きます…✨)
長い文章を読んでくださり、感謝します…✨
～ Thank you🕊️ 智子 ～
🕊️セルフヒーリングをしていきたいけれど
・何からしたらいいか、よく分からない
・一人では難しいと感じる
・ちょっと話してスッキリしたい
・ふっと軽くなりたい
・わたしはわたしのままでいいんだ…
・自分で人生の舵とりをしたいけどよく分からない
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