近況報告兼ねて、半年前の目標を達成できているか振り返ってみる
こんにちは〜👋 写真は友達のネコです。表情がいい感じ。
先日友達に「最近どう？」と聞かれて、「肩こりがヤバすぎて泣いてる」としか答えられなかった私です。ヤバすぎてサロンパスの消費が激しいです。肩こりの原因も、仕事のしすぎとかならまだわかるのですが、新型コロナで週末は引きこもってビッグバンセオリーを一日中見ているからというしょうもなさすぎる理由です。
5月末に友達2名と書いた「半年後までにできてて欲しいなリスト」を振り返ってみたら、ここ最近の私のことがわかるかなと思ったので、近況報告兼ねて、以下にて振り返ろうと思います。
6ヶ月後までに…
✅ 自分の耳の状態を受け入れる
✅ 仕事に満足する
❌ 熱中できる趣味を持つ
❌ 彼氏ができる
💪 人に「ノー」と言えるようになる
✅ 不眠症を治す
✅ ワクチンを打つ
❌ 祖母を許す
✅ どの国に住みたいか決める
✅ 瞑想のリトリートに行く
💪 料理をもっとできるようになる
✅ 自分の耳の状態を受け入れる
「耳の状態はどう？」とよく聞かれますが、全く良くなっていません！むしろ悪化しています。が、もう諦めました（笑）。
補聴器を見に行ったり、前の記事でも紹介した難病だらけのレズビアン女神ジェシカとかを見て、「もう最悪これで生きよう」と心に決めました。もちろん不安すぎて眠れない日とか、朝起きたら心臓バクバクの日もありますが、なるべく考えないようにしています。ただ私といるときは、ちょっと大きな声で話してね！特にマスクしていると何も聞こえません。マジで。
✅ 仕事に満足する
お仕事はとても満足しています！最初の仕事は税務コンサルティングで、超ドメスティックな環境で毎日で数字を弄り回すというガチガチの仕事で、その次はギリシャ人400人と工事現場を毎日10時間走り回るという体力勝負の仕事でした。両極端を経験してみましたが、結論は両方とも全然向いていませんでした。
今の仕事は文章を書いたり、作図とかデザインもできるクリエイティブな仕事で、人と話すことも一人でやることもバランスよくできるので、とても楽しいです。職場も良い人に恵まれていて、本当にラッキーです。
❌ 熱中できる趣味を持つ
残念ながらまだ熱中できる趣味は見つけられていません！が、自分の時間を増やすためにSNS断ちをしました。Facebook、Instagram、Twitterのアプリを消しました。あとYoutubeは履歴がつかないように設定して、Youtube沼にハマらないようにしました。
全てアカウントは残っているのでたま〜に見ますが、見ても1日10分ぐらいです。そのかわりはてなブックマークを見まくるようになったので、時間ができたかといえばそうでもないのですが、少なくとも友達と自分を比べることは減ったのでよかったのではないかなと思います。
❌ 彼氏ができる
彼氏はできていません、要りません。よくよく考えれば人生の85％は彼氏なしで生きてきたシングルライフのプロなので、要らないはずです。別に親とか祖父母のために結婚したいとかもないし（むしろ「ひ孫の顔はお約束できます」と祖母に言った父親を裏切るためにも、祖母にひ孫の顔は見せたくない）、当分一人で楽しく生きます。
💪 人に「ノー」と言えるようになる
これはなかなかまだ難しいのですが、最近心理カウンセラーの友達に「バウンダリー・チェックリスト」を作ってもらったり、「Set Boundaries, Find Peace」という本を買って読んだりしました。
まだまだ全然出来ていないのですが、チェックリストがあるのはすごくありがたいです。ちなみに作ってもらったのはこんな感じです。少しでも「やりたくないな〜」と思ったことやりそうになったり、実際にやっていたら、これを確認するようにしています。↓
✅ 不眠症を治す
半年以上続いていた不眠症が治りました！きっかけはたまたま精神科の先生がちゃんとしていた（＝研修医が見学しにきており、いつもよりだいぶ真面目に仕事をしていた）からです。その日に「今まで不眠になったことないということは、メラトニンの量が少ないとかいうわけじゃないので、根本的な不安とかを治す方に集中した方がいいですね」と言われました。
「じゃあなんでロゼレムとベルソムラ（睡眠薬）出してたん？」と思いながら、眠れない日は睡眠薬ではなくクエチアピン（抗不安薬）を飲むようにしました。そしたらびっくり、1ヶ月後には自然と眠れるようになりました。何ヶ月も睡眠薬飲んでも治らなかったのに。人間って不思議…
✅ ワクチンを打つ
こちらは大田区様グッジョブすぎる案件で、自治体の新型コロナウイルスワクチン接種ができました！！6月頃はオリンピック関係者の友達がみんな受けていて、「ずるい！私だって打ちたいのに！」と激しく騒いでいましたが、大田区が頑張ってくれたおかげで、7月中に2回の接種が終わりました。大田区役所のみなさん本当にありがとう…！
なお2回目の副反応がかなりひどく、4日間激しい頭痛でぶっ倒れてから「絶対にかかりたくない…」と思ったため、ワクチンを打った今でもビクビクしながら家に引きこもっています。
❌ 祖母を許す
祖母はすごく成功した人間で、経歴や役職だけ見ればかなりのスーパーウーマンです。しかし考えが昭和なので「努力は絶対に報われる」「頑張れば絶対誰か見てくれている」「自分を犠牲にして他者を助けろ」といった「努力と根性論」の塊です。しかも彼女がかなりできた人間なので、孫の私に求めるレベルもかなり高く、小さい頃からかなりのプレッシャー地獄でした。
そんな彼女に幼い頃からずっと吹き込まれていたので、私はストイック・完璧主義・他人のために自己犠牲を払いすぎるという、ちょっと生きにくい性格になってしまいました。そんな祖母を許すのは一生の課題なのですが、「彼女は彼女、私は私」と割り切るしかないかなと思っています。彼女がどう考えようと私には関係ないことだと信じるしかないです。あとは彼女みたいな人間にならないように頑張ろうと思うしかないですね。彼女は自分にも他人にも厳しかったので、私は自分にも他人にも優しくなりたいです。
✅ どの国に住みたいか決める
これは自分で「ここがいい！」と決めたわけではないですが、色々あってエストニアになりました。でもなんかのご縁だと思ってほどほどに頑張ります〜。
✅ 瞑想のリトリートに行く
ヴィッパサーナ瞑想のリトリートは新型コロナで開催されていないので行けていません…が、代わりに近所のお寺の座禅に行ってみました！
座禅はお寺が静かすぎて自分の耳鳴りがうるさすぎて死にそうになりました。もうやりたくないです。もう少し音がある屋外とかだったらできるのかもしれませんが、静かな場所は本当に苦手です。
あとお坊さんが法話（良い話）をお話してくれるのですが、これがとても良かったです。お坊さんは7月盆でいろんなご家庭にお伺いするそうなのですが、一人暮らしのご高齢の方がみなさんが口を揃えて言うのは「もう私なんて歳だし、そろそろ死にたいわ」だそうです。それに対してお坊さんは、こうやってご先祖様を思い出してあげていることで、ご先祖様のためになっているのだから、生きているだけでも誰かのためになっているのですよ、とお伝えするそうです。ううう…
あとお坊さんが「私が好きな言葉で『命はただそこにあるだけで美しい』というのがあります。まあこれはデジモンというアニメの言葉なのですが」と言っていて、「デジモンすげえ！」と思いました。
💪 料理をもっとできるようになる
料理はあんまりできるようにはなっていません。いつも同じものばかり作ってしまいます。あと自分の料理ってなんか美味しくないんですよね。何が入ってるかわかってるからかな？リゾットがもっとうまく作れるようになりたい所存。作りたい料理があればいいんですけど、全然思いつきません。
これから6ヶ月の目標🙆♀️
6ヶ月後までに…
🇪🇪 エストニアで家を見つけてちゃんと住む（逃げて帰らない）
👭 エストニアで友達を1人でいいから作る
👩💻 仕事を定時内で終わらせる
🙅♀️ 人に「ノー」と言えるようになる
🍩 甘いもの中毒（砂糖食べ過ぎ）をやめる
🎨 熱中できる趣味を見つける
🏋️♂️ ストレッチを習慣にする
🏃♀️ 雨の日でも一歩でいいから外に出る
🇩🇰 コペンハーゲンの友達に会いに行く
🇫🇮 フィンランドの友達に会いに行く
こんな感じです！頑張ります。
ではまた〜👋