自分の身体を認識する

皆さんはスポーツなどしているときに自分の身体がどのように動いているのかを把握できていますでしょうか？

この能力を得るためには俯瞰してみる（客観視する）ことが重要です。

つまり、メタ認知能力です。

これは誰でもすぐにできるわけではありません。

そして同じようなやり方でみんなができるわけでもありません。

その人の特性に応じて手段を変えていく必要があります。

自分だけでこの能力を鍛えようと思えば、動画を撮影することが一番だと私は思っています。

客観的にどう見えているのかを移すことができるからです。

また、修正点を意識してどのように変化したのかがわかることも大きなメリットです。

この能力は一度見につくとかなり大きな力になります。

是非、鍛えていきましょう！

ご覧いただきありがとうございました。