＃427：家を見回して見つけた癒しグッズ-8　

スマホの見過ぎの首コリに・・『タオル1』
スマホを長時間見ていると首がこってきますね。最近では『スマホ首』なんて言葉もある程ですが、あなたの首のコリは首の真ん中（背骨の上辺り）ですか？それとも横の方ですか？
もし、真ん中辺りのコリならばいい方法があります。家の中を見回して『タオル』を見つけてください。どこの家にもあります。コレを使った首コリ解消法を紹介します。やり方はとても簡単です。

まずタオルを一枚用意して、真ん中辺りに丸い結び目を作ります。
次にタオルの両端を手でもって首にひっかけ、結び目が首後ろの丁度、背骨に乗っかるように当てて、首を後ろに反らして、結び目をグリグリと左右に動かしながら刺激するのです。（３０秒～１分程）
結び目の部分で首の真ん中が適度に刺激されて、とても気持ちがよく、そのうちに首コリも解消されてくることでしょう。（やり過ぎるとヒフが痛くなるので注意しましょう。）

中野坂上治療院
古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
http://www.nakanosakaueseitai.com