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森林浴のあれこれ

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森林浴や森についてまとめています
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Miho Higaki

秋の森を歩く ：五感で楽しむ森林浴

イントロダクション あなたは、秋の森に足を運んだことがありますか？ 秋は色彩が刻一刻と変わり、その移り変わる様子も魅力的です。 紅葉した木々が美しいグラデーションを描き、葉を透けて見える光が何とも言えない素敵な風景を作り出しています。 その美しさに誰しも魅了されます。 もちろん、私もこの季節の森が大好きです。 ここでは、秋の森の魅力と楽しみ方についてお届けします。 そして、是非この季節に森を訪れて、その素晴らしさを体感してほしいです。 秋の森の魅力 秋の森は、何と言

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知ってほしい！ワンヘルス（One Health）｜私たちと動物、環境のつながり

イントロダクション ワンヘルスとは何かをご存知でしょうか？ 私はワンヘルスガイドとして、このテーマを広めるために活動していますが、実はこのワンヘルスという言葉を知ったのは昨年のことです。 ワンヘルスを簡単に言えば、人と動物、生態系の健康をひとつ（One）とみなし、守っていこうとする考え方のこと。 これだけ聞いても何だそれ？と思うでしょう。かつての私もそうでした。 地球上の生態系保全のために、野生動物や家畜、人間、そして地球（自然環境）の健康をどのように関わり合っている

Miho Higaki

被爆樹木と紡ぐ未来｜祝ノーベル平和賞

イントロダクション 2024年、日本の被爆者団体「日本被団協」がノーベル平和賞を受賞しました。この賞は、被爆者たちの証言を通じて、核兵器の廃絶を目指す活動が評価されたものです。 被爆から79年以上が経過して、被爆体験を直接聞くことは、どんどん難しくなっています。 被爆樹木もまた、その歴史の一部であり、命の再生と希望の象徴として私たちに語りかけています。 これから語り部が少なくなる中で、被爆樹木が果たす役割はますます大きくなり、沈黙の証言者として未来へ向けたメッセージを託さ

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科学が証明するフィトンチッドの力　　ストレス社会に森林浴！　　　　　　

イントロダクション ストレスが多いこの社会で、人々の健康管理が大きな社会問題になっています。有効な予防対策が求められている中で、森林浴が新しい健康増進・疾病予防法として注目されているのをご存じでしょうか。 森林浴という言葉が約 40 年前に日本で生まれて以来、森林環境が心身の健 康を増進させ、予防医学として有用であることがさまざまな研究で証明されました。 そして、今「森林医学」として発展し、論文としても数多く発表され、エビデンスを有する医療の一環として世界で活用され始めて

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五感で感じるとは

イントロダクション 五感で感じる森林浴と言っても、具体的にどんなことをするのか分からないという人も多いのではないでしょうか。 実は、かくいう私もその一人でした。以前は森や山に出かけても、自然をゆっくりと味わうことなく、ただ前に進むことだけを考え、足早に歩いていました。森を通り過ぎるだけでも森林浴かもしれませんが、五感を感じていたかといえば乏しかったような気がします。 五感とは、私たちが周りの世界を感じ取るための五つの基本的な感覚のこと。具体的には、見る、聞く、嗅ぐ、触れ

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