以前のメモから：「軽躁状態って…」

　以前のメモがありました。「軽躁状態」という言葉を覚えた頃、noteを始めるよりずっと前のメモです。

「軽躁状態って言うけど
　私の躁鬱はやっぱり基本「うつ」だと思っている。
　ベースはずっと「うつ」の状態。

　だから
　うつの時出来ないようなことをしていると　
　疲労が貯金されて
　後でドンッとうつが来てしまうんじゃないかな。

　そうならないように
　「うつの時なら出来ないな」と思うことをしていないか、
　見ていこうと思う。」

　その時こう思ったことに、今でも賛成で、（活動をやらなすぎて、刺激がなくなってる）と思って出かけたりすることはありますが、自分の活動を観察しつつ生活しています。