去年の今日のnoteと、ほぼ同じ寝つけない今日
先週から寝つけないなぁ、と思っていました。
何だろう。突然躁になったのか？と思って去年のnoteを読んでみたら…。
2023.7.4.
急に夜目が覚めるようになりました。目が覚めてもすぐ眠れていたのに、眠れないのです。もう３週間も。めったにしない頭痛もあり。
この期間、寝具を変えたり、漢方薬を検索したり、朝散歩に行ったり、
「今日こそは眠れるか」と思うのですが、やはり途中で起きるので、今度は別のサイトを見たら「それ、更年期じゃない？」と気軽に書いてありました。
梅雨でもなく更年期か。またエクオールでも飲めば眠れるのかもしれない。
もしかして更年期だとすれば（略）「ラベンダーじゃなくてクラリセージの匂いを嗅ぐようにする」そんなことチマチマやって、次の診察までつなげましょう。
・とすると、この不調は多分３週間くらい続く？（梅雨明けとも合う）。
・「寝具を変えたり」という対策は去年もやってたのね。
・エクオール…また少し飲んでみようか、昨夜飲んで今すごい眠いけど。
そしてアロマの箱から「クラリセージ」を出しました。寝つけるようになりますように。（クラリセージはカバー写真の紫の濃い方の花です。）