コミックを買いました『パニくる⁉』（パニック発作）

パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。

　難しい学術本を読むのがしんどかったので、上の本を買いました。
　
　双極症のことを調べているようには、パニック発作のことを調べたくなかったのです。パニック発作とは長い付き合いです。でもそちらの方を見過ぎない方が治りそうな気がするんです。双極症は症状理解がとても有効だというのでいいのですが。
　
　「Shrink～精神科ヨワイ」①もパニックでした。本当によく描いてくれるというくらい、パニックの人の世界を見せてくれました。主人公が観覧車に乗ろうとしてるときなどは、
「もう人がいっぱい並んでいるでしょ、しんどいでしょ」
「先に薬飲んだ方がいいよ」
と心の中で思っていました。
　幼稚園（保育園）の暗幕のシーンにも、
「こんな怖いと思ったことはないけど、確かに高校や大学はきびしかったな」
と振り返ったりしました。
　プラネタリウム、エレベーター、ホール、
　試着室、狭いトイレも避けようとすること。

　いっぱいあるんです。
　
　エクスポージャー（曝露）はこれから。
　少しずつです。