体力がない!!やりたい事も億劫になる!!→そんなの嫌だ

夜寝てる間に寝返りをうったら脚がつった。

→昨日日帰りで遠出しちゃったし、歩いたからつかれたんだな。

仕事中にちょっとした距離を移動していたら脚がつった。

→昨日息子とちょっと遊んで走ったりしたからだな。

そろそろ美容の為にも旦那と触れ合おうとしてた最中に脚がつった。

→え？気合いれてお風呂掃除したから？

やりたい事があっても、こうも毎回その後にくる痛みに悩んでいては、何かするにも面倒くさい気持ちがどんどん勝ってきてしまう。

そう、私は運動不足なんだ。

よく健康診断で、運動はしているかどうかを問診票で問われ、改善するかしないかに丸をつけるが、決まって改善しないに丸をつけてきた！

しかし改善しなければいけない時が来たのだ。

では何をやろう。

ハッキリ言って休みの日には絶対に運動はしない率が高い。
掃除や買い物、出かけたりはするが、「よし！運動しよう」は、誘われない限り思いつかない。

出来れば平日の日に、ルーティンでやりたい。

ジム、習い事はやりたいが時間的にも金銭的にも厳しい。

では？

『走る』

シンプルイズベスト。

えぇーーーー走るのぉ？
運動嫌いだから何もやってこなかったのに…

やらねば始まらない。

5分？

5分間走…

家の周り５周。
５周走。

そっちのほうがまずはできるかも！

とりあえず、今日は休みの日だがやってみようと思う。

この成果はまたどこかで書こう！