#11【マラソン】年末年始休みに50km走った話

2023年の秋から2024年の年始にかけて、夫婦揃って体調を崩すことが多かった。
新型コロナに罹患したり、順番に風邪をひいて寝込んだり…
このままではいかん！と思って健康に気を遣い始めた2024年初頭。（お酒は飲むけどw）

そしてこの年末年始。
とりあえず、ダラダラし過ぎるのはやめよう！というわけで、走って健康を維持することにしました。走るのは嫌いじゃないしね。

まあ、闇雲に走るのもなあ…というわけで、目標を決めました。
この年末年始は9日。
自分の能力も加味した目標距離は、、、

「お正月休みに50km」
まあ、1日平均5km走って、すこーし頑張る日を作れば達成できそうな、無理のない距離。

最初の2日間は家事も色々あってそこまで距離を伸ばせず…
でしたが、なんやかんやで、1日残して50kmを達成しました！

50km走って何か変わったかというと、、、
やはり普段より飲み食いしているので、そこまで変わった感はなかったかな？
だだし、飲み食いしている割に、体重の増加はなかった。むしろ微減。

わー、ちゃんと効果って出るんだなー。
最近は努力しないと維持できなくなってきてるので、色々頑張らねばな…

というわけで、今年もそこそこダイエット頑張ります。