へこたれません

シューズを新調したから、歩数が増えて足に負担が来ました。でも、へこたれません。
筋肉がついてる証です✨
実は今日は図書館の本の返却日でした。自転車に乗りました。足に負担がかかったみたいです。
冷房の設定温度を見直し25℃にしました。暑いですが疲労した筋肉には丁度良いくらいでした。
水分をどうするか考えてます。
常温水にプラスアルファで考えてます。
また、スポーツドリンクと言いますか経口補水液みたいなものを作ることでしょうか。
ジョギングは楽しいのでやめることはありません。
少し練習が遠のいただけです。
10月にはマラソン大会に出場します。
団体の耐久マラソンです。
お役に立てたらと思います。
失敗してもまた楽しくジョギングをします🎵