習慣化の要素には相手の為に！がある

こんにちは。
カラダ改善トレーナーの島田です。

最近のプライベートでは
義母がコロナにかかり、20日間ほど
療養していました。（無事に回復！！）

何日も寝ていると、どうしても
肉体的な低下は起きていきます！
幸いにも、ポメラニアンがいる為
療養しながらもご飯やトイレ掃除などで
動けてたようです。
（逆に休めなかったそう……🐕）

日頃の生活習慣の中に
【運動】やその他の最低限必要な
身体の管理行動を作る事は重要です。
しかし、多くの人が【特に運動】定着までいかないケースがあります。

我々、指導者がそうした
身体は良好にしたいけど、習慣化できない人
に対してどのように関わるかはポイントになります。

その一つに、【相手の為】があると考えます！

ここで言う相手とは、人間だけでなく
万物全てが対象となります！

例えば、先ほどの義母のように
ポメラニアンがいたからこそ、ご飯や
その他の生活サポートの必要がありました。
これが、結果として身体活動をおこし
過剰な体力低下を防いだ事も考えられます！

そう考えると、相手の為という外的な
誘引によっても、習慣化は引き起こされる事が
言えるのではないでしょうか？
また、相手の為という意識は
【責任】を持つ事にも繋がります！！

責任は使命感となり、相手の中の自分を
強化する事に繋がり、結果自分にも
帰ってくる！！

そんな意識づけができると
習慣化に悩む人の行動変容は解決できるのでは？
と感じています！！