あなたのストレス解消法は？

こんにちは！ReBLOOMです。
毎日、仕事に家事に育児に…ストレスって溜まりますよね。
みなさまはストレス解消法はありますか？

ストレス社会

現代はストレス社会と言われていて、20代～60代の男女600名を対象にしたアンケート結果の実に78.7％が「ストレスがある。」という回答をしたデータがあるみたいです。

この結果だけでもストレス社会が浮き彫りになっていることがわかります。

ストレス解消法

その中で自分のストレス解消法があると回答した方が60％で、ストレスがあると回答した40％の方が解消法が見つかっていないという結果もあります。

男性はお酒を飲んで、女性はショッピングをしてストレス解消している方が多いみたいです。

ストレス解消法が見つからない方へ

大切なのはストレスに対する『対処行動』を見つけることです。

● お風呂の時間がリラックスできているな。
● 友達と話していると気分転換できるな。
● エステでマッサージをしてもらうと癒されるな。

このような
自分にとってプラスな感情をもたらすものを見つけてみて下さい。

まとめ

それでも「見つからないよー！」という方は自分の好きな香りや癒される香りを探してみて下さい♪

アロマや香水でもいいですし、ルームディフューザーでもいいです。
ハンドクリームや柔軟剤など香りがついたものはたくさんあります☆

最後まで読んで頂きありがとうございます！
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