テレビ

久しぶりに料理をした。料理をしたいと思えるほど、元気になったことが嬉しかった。

自分で作った料理は美味しかったし、慣れた味に安心した。

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最近はよくテレビ番組を見ている。もう10年近くテレビを見ない生活をしてきたので、このような生活の変化が起こることに驚く。

バラエティ番組を見て笑っていると、時間が経つ。
わたしは何もしていない無の時間を作らないようにしているみたいだ。何もしない時間は自分に集中してしまう。自分に集中することで、不安や焦りなど、感じることがストレスになる感情に無意識のうちに焦点が当たってしまう。

自分以外に集中するものが欲しい。けど労力をかけられない。そんな時にテレビ番組は思った以上に都合がいい。家にいて、ボタンを押せば見られるから。