毎日セルフケアの時間をとってケアするのはハードル高くないですか?
セルフケアを「しなければならない」ものにするとやりたくなくなって続かない。。。
なんてことがセルフケアに限らず
今までなかったでしょうか?
やらなきゃ!やりたくない!と
自分で自分を追い詰めている状態は
身体を固めてしまうし、全然楽しくないですよね。
ハードルを下げるには…
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