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毎日セルフケアの時間をとってケアするのはハードル高くないですか？

ShizukoToga

セルフケアを「しなければならない」ものにするとやりたくなくなって続かない。。。
なんてことがセルフケアに限らず
今までなかったでしょうか？


やらなきゃ！やりたくない！と
自分で自分を追い詰めている状態は
身体を固めてしまうし、全然楽しくないですよね。


ハードルを下げるには…

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