アーユルヴェーダ的朝ごはんの食べ方

基本、
朝はお腹が空いてるのですが

前日の食事などによっては
朝、空腹感をあまり感じない時も
あります。

そんな時は野菜のペーストで
スープを作って、朝ごはん♡

豆好きの私は
だいたいスープの中に
柔らかく炊いた豆が入っています。笑

昔の私は
「朝は食べないとお腹が空いてしまうから」
と、空腹じゃなくても
がっつり朝ごはんを食べていました。

でも、最近は自分の身体の声に
合わせて食事を摂